序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇大學(xué)生心理活動比賽范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

魏培雨 河北金融學(xué)院

摘要：高校體育教育對大學(xué)生心理的心理教育具有重要影響，體育教育與大學(xué)生的心理健康教育存在著密切相關(guān)的聯(lián)系。本文就

高校大學(xué)生心理健康和心理障礙的主要表現(xiàn)形式以及高校體育教育對大學(xué)生心理教育的促進(jìn)作用進(jìn)行分析，從而提出高校體育教育對

大學(xué)生心理健康和心理障礙調(diào)適的幾點方法。

關(guān)鍵詞：高校體育教育；心理健康；心理調(diào)適

步入現(xiàn)代社會，大學(xué)生受到的壓力越來越多，有學(xué)業(yè)壓力、

就業(yè)壓力，更重要的是自身生理和心理方面的壓力，以至于出現(xiàn)

了焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等眾多心理問題，因而越來越多的大

學(xué)生玩通宵、大量吸煙、喝酒。這些問題雖然在大學(xué)生中不是普

遍存在的，而是個別的現(xiàn)象，但是也應(yīng)該引起我們的廣泛關(guān)注，

以免造成校園普遍現(xiàn)象。所以，積極的開展高校體育教育是勢在

必行的，教師要針對有問題的同學(xué)進(jìn)行個別教育，不應(yīng)拋棄他們。

由此我們可以看出：高校體育教育與大學(xué)生心理教育有著重要的

關(guān)系。

1.高校大學(xué)生心理障礙的主要表現(xiàn)

首先，緊張的學(xué)習(xí)生活。大學(xué)生也是學(xué)生，他們也有自己緊

張的學(xué)習(xí)壓力，與多學(xué)生不能承受這種學(xué)習(xí)壓力，以至于出現(xiàn)上

課時不能集中注意力，不注意聽課，學(xué)習(xí)效率非常低下。接著，

情緒心理障礙。大學(xué)生真屬于朝氣蓬勃的時期，他們的身心不斷

發(fā)展，已經(jīng)有了自己獨立的思考能力，并且自尊心、好勝心都非

常強，所以會產(chǎn)生跌宕的情緒。再接著，自我認(rèn)知障礙。由于強

烈的自尊心和自信心的發(fā)展，大學(xué)生的認(rèn)知有時候會產(chǎn)生一些偏

差，這無疑就會形成自我認(rèn)知障礙。第一，自傲。以自我為中心，

感覺自己是最好的，不容易發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，但是會輕而易舉的

指出別人的缺點，不屑于向別人學(xué)習(xí)。第二，自卑。以他人為中

心，感覺自己是最差的，看不到自己的優(yōu)點，只看到自己的缺點。

第三，虛榮。愛慕虛榮，并為了別人的夸贊兒沾沾自喜。除了以

上這三點，還有最重要的一點是人際交往的障礙。大學(xué)生渴求獨

立的心理往往會造成他們假象的獨立，希望自己去認(rèn)識新的朋

友，然而他們的心理承受能力有限，所以有時會造成人際交往時

的困難。

2.高校體育教育包含主要的內(nèi)容

體育教育在高校教育中占有重要的地位，它是鍛煉體魄、增

強體質(zhì)的主要教育，它主要憑借體育知識與技能來進(jìn)行教育。通

過體育教育，可以滿足學(xué)生在正常的身體增長中所需要的鍛煉，

加快身體內(nèi)部的新陳代謝，使身體更好的發(fā)展，同時通過鍛煉也

可以增加學(xué)生大腦竟能的不斷成熟，使學(xué)生的大腦能夠及時的適

應(yīng)身體的需求，并且這樣也是對學(xué)生更好更快的適應(yīng)新環(huán)境的能

力的培養(yǎng)。體育教師在組織體育活動和關(guān)注學(xué)生心理健康的重要

性中起著關(guān)鍵的作用。教師扮演者“傳道授業(yè)解惑”的重要角色，

所以體育教師也必須教授學(xué)生關(guān)于體育的一些知識和學(xué)生的思

想道德修養(yǎng)的課程。現(xiàn)代社會的發(fā)展使學(xué)校的體育教育概括的范

圍更廣闊了，除了校內(nèi)的體育課程之外，還必須有課外的一些指

導(dǎo)性的鍛煉，并且通過多方面的形式來激發(fā)學(xué)生們參加體育活動

的熱情。體育教育本著“友誼第一，比賽第二”的原則對學(xué)生們

進(jìn)行教育，因此高校體育教育必須要培養(yǎng)學(xué)生們高尚的競技精

神，要有勇敢堅強、不怕失敗，永不放棄的精神，這樣才能使深

體育精神共同成長。

3.高校體育教育對大學(xué)生心理教育的積極作用

3.1 體育教育有利于大學(xué)生智力活動的開展

體育教育與大學(xué)生智力的發(fā)展密切相關(guān)。體育教育能夠促使

大學(xué)生開展加強智力活動，同時體育教育和大學(xué)生的心理教育存

在著一定的聯(lián)系，而心理活動能力的提高也促進(jìn)心理活動的開展

與形成。但是，每一位學(xué)生是否能夠?qū)W有所成，不僅僅依靠開展

心理活動，同時還要多加注意非智力的方面，比如：學(xué)習(xí)態(tài)度、

學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)興趣、自身獨立性等。大學(xué)生只有擁

有健康的心理才能更好的、順利的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.2 體育教育有利于大學(xué)生品格培養(yǎng)和完善

體育教育包括基本知識和技能，體育技能即體育鍛煉對大學(xué)

生形成健康的心理具有十分重要的作用，它可以鍛煉學(xué)生的自信

心，使學(xué)生的自信心增強，還可以幫助學(xué)生形成正確的自我定位，

對自己有一個公平合理的評價，還可以擴大自己的交際圈，開闊

自己的胸襟與氣魄。開展體育活動可以提高學(xué)生的交際水平，在

活動中形成積極的價值觀，保持健康樂觀的心態(tài)，使學(xué)生在今后

的無論是多么艱難的道路中都能有不畏艱險、勇往直前的精神，

積極的走完自己的人生道路，不半途而棄。

3.3 體育教育有助于大學(xué)生追求和創(chuàng)造美

體育教育不僅能夠促進(jìn)大學(xué)生智力的發(fā)展，還能夠促進(jìn)大學(xué)

生自身素養(yǎng)的發(fā)展，所以體育教育有利于大學(xué)生全面的發(fā)展。美

是大學(xué)生比不可少的自身素養(yǎng)之一，因此要加強體育教育，以至

于能更好的增強自身的美感以及審美能力的提高。

4.體育教育對大學(xué)生心理教育是影像

4.1 體育教學(xué)過程中培養(yǎng)與發(fā)展大學(xué)生的心理

在體育教學(xué)的過程中有利于培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生的心理。由于

智力的因素在教學(xué)中起著首要地位的作用，所以要不斷地對大學(xué)

生進(jìn)行智力訓(xùn)練，大學(xué)生的發(fā)展已經(jīng)幾近成熟階段，但每個人有

有所不同，因此要因人而異，從每個學(xué)生的實際出發(fā)對其進(jìn)行智

力訓(xùn)練。第二點是情感教育的重要性，體育教學(xué)一定要注意大學(xué)

生的情感教育，大學(xué)生還處在情緒波動較劇烈的時期，而且大多

數(shù)時候不能進(jìn)行自我控制。所以進(jìn)行體育教育一定要對學(xué)生進(jìn)行

情感教育，這樣才能保障他們積極健康的學(xué)習(xí)和生活。

4.2 體育教育中理論課和實踐課教學(xué)方法與手段

體育教育中包括理論課和實踐課，這兩種課都有其一定的教

學(xué)方發(fā)和教學(xué)手段。就教學(xué)方法而言，包括：多媒體教學(xué)法、情

景教學(xué)法、師生問答教學(xué)法、教師引入教學(xué)法等；就教學(xué)手段而

言，包括：分等級教學(xué)以及考試、課下補習(xí)等。

參考文獻(xiàn)：

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體育世界（學(xué)術(shù)版）.2011（01）.

[2]溫懷征.把人文教育寓于體育教學(xué)中[J].教育前沿（理論

篇(2)

摘 要： 隨著社會的加速發(fā)展，各種競爭日益加劇，高等學(xué)校的招生規(guī)模不斷擴大，大學(xué)生的心理問題日益突顯，以致嚴(yán)重影響到了大學(xué)生的健康成長和未來人生的成敗，加強大學(xué)生心理健康教育已迫在眉睫。本文旨在探討大學(xué)生心理健康存在的問題，分析這些問題的成因，并提出了切實可行的解決對策。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生；心理健康問題；解決對策

作者簡介：袁愛霞（1963―），女，碩士，副教授，研究方向：機械設(shè)計。

一、心理健康的內(nèi)涵

心理健康是指個體在各種環(huán)境中，都能保持良好的心理狀態(tài)。其標(biāo)準(zhǔn)是隨著社會的發(fā)展而不斷深化的，不同的學(xué)者有不同的提法。結(jié)合我國大學(xué)生的心理特征及其特定的社會角色，我國學(xué)者認(rèn)為，大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括：具有正常的認(rèn)知能力；能正視現(xiàn)實，接納他人；能協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好；具有合理的行為；具有健全的人格；具有優(yōu)良的意志品質(zhì)[1]。

二、大學(xué)生心理健康重要性

一個人心理素質(zhì)的好壞會影響到人生的成敗。美國教育家戴爾?卡耐基認(rèn)為：“一個人的成功只有15%是由于他們的學(xué)識和專業(yè)技術(shù)，而85%靠的是良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。”[2]這說明了心理健康至關(guān)重要。

心理健康是人生發(fā)展的基石，健康的心理可以促進(jìn)大學(xué)生身心的全面發(fā)展，使大學(xué)生健康成長，也是大學(xué)生適應(yīng)社會，將來走向社會，成就事業(yè)的重要保證。

三、大學(xué)生心理健康問題及原因分析

大學(xué)生作為一個特殊的龐大群體，其心智尚未完全成熟，自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力不強。在學(xué)習(xí)的同時，還要面臨環(huán)境的適應(yīng)、人際關(guān)系的處理、就業(yè)的壓力、理想與現(xiàn)實的矛盾等一系列問題，在這些問題的處理上，稍有不當(dāng)就會給他們帶來無形的壓力，致使大學(xué)生的心理問題日益突顯，從而嚴(yán)重影響了他們的健康成長。關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，加強大學(xué)生心理健康教育迫在眉睫。

1 大學(xué)生心理健康問題分析

（1）厭學(xué)心理。一些學(xué)生受到各種不良因素的影響，人生觀模糊，學(xué)習(xí)目的不明確，求知欲不強，因此，曠課、早退、上課睡覺、干其他事情的現(xiàn)象屢見不鮮，當(dāng)前大學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況不容樂觀。另外，大學(xué)在學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、時間安排等各方面都與中學(xué)有很大不同，因此，進(jìn)入大學(xué)后，容易出現(xiàn)上課聽不懂，課后無法自學(xué)、考試掛科的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生厭學(xué)心理。這種人格方面的缺失，認(rèn)知能力的不足，行為的不當(dāng)，適應(yīng)能力不強，都是心理不健康的表現(xiàn)。

（2）就業(yè)壓力大，心理焦慮。隨著高校的擴招，人才已不再稀缺，因此當(dāng)前高校畢業(yè)生的就業(yè)形勢相當(dāng)嚴(yán)峻，就業(yè)壓力大已經(jīng)成為大學(xué)生普遍存在的心理問題。隨著畢業(yè)的臨近，許多學(xué)生心里感到焦慮恐慌，對自己將來能否找到稱心如意的工作缺乏信心。有的學(xué)生無法面對這樣嚴(yán)峻的現(xiàn)實，選擇逃避、酗酒滋事、沉迷網(wǎng)絡(luò)，一旦回到現(xiàn)實，其內(nèi)心的焦慮更加強烈。這與我們講的大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，能夠面對并正視現(xiàn)實，能協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好，具有合理的行為不符合。

（3）逆反心理，缺乏責(zé)任感。一些學(xué)生遭遇挫折時，不是從自身找原因，而是簡單地把原因歸咎于別人、家庭、學(xué)校和社會，從而產(chǎn)生不信任他人甚至是對立的逆反心理。逆反心理是一種單向、固執(zhí)偏激的思維，與常理背道而馳，對正面宣傳作不認(rèn)同、不信任的反向思考，對不良傾向持認(rèn)同情感。如越是家庭、學(xué)校、社會要求做的事情，一些學(xué)生就越反對；而越是家庭、學(xué)校、社會禁止做的事情，一些學(xué)生就偏要去做，對家庭、學(xué)校和社會缺乏責(zé)任感。這有悖于大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)中的具有健全的人格，具有合理的行為，能協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好的要求。

（4）人際交往中的心理障礙。人際關(guān)系受個體性格、認(rèn)知、思維方式、個性特征等各方面因素影響[3]。隨著年齡的增長，大學(xué)生有了強烈的交往動機和交往需求。然而，由于他們心理發(fā)展不是很成熟，容易沖動，因此他們在人際交往中容易出現(xiàn)問題，主要表現(xiàn)為：過度以自我為中心、排斥、嫉妒、猜疑、羞怯、自我封閉，等等。這些問題容易造成大學(xué)生的人際關(guān)系緊張，從而產(chǎn)生消極情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。這種認(rèn)知能力的不足，不能接受并悅納他人，情緒消極悲觀，采取的行為不合理，都是不符合大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的心理問題。

（5）消沉心理，迷戀虛擬世界。大學(xué)生進(jìn)入高校后，需要獨立面對來自各方面的種種壓力，因此心理上面臨著許多壓力和困惑，而網(wǎng)絡(luò)在很大程度上滿足了他們的心理需求。尤其是一些性格內(nèi)向和遭受挫折的學(xué)生，更容易逃避現(xiàn)實，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，在虛擬的世界中尋求成功，找到自我，獲得尊重，實現(xiàn)在現(xiàn)實生活中不能實現(xiàn)的幻想，這更加拉大了虛擬世界與現(xiàn)實世界的距離。這種缺乏優(yōu)良意志品質(zhì)和健全的人格，不能協(xié)調(diào)、控制情緒，不能保持良好心境，不敢面對現(xiàn)實，逃避現(xiàn)實，把自己局限在網(wǎng)絡(luò)這個虛幻世界里的做法，顯然違背了大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

2 大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的原因分析

人的心理活動是一個極為復(fù)雜的動態(tài)過程，因此，大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的原因是復(fù)雜多樣的，其中個人、家庭、學(xué)校和社會這些主要因素是不可忽視的。

（1）個體的原因。大學(xué)生正處在一生之中心理發(fā)展變化最激烈的青年期，心理發(fā)展還不夠成熟。理論知識、個人閱歷和社會經(jīng)驗的不足，使得他們看問題時往往缺乏深思熟慮，過于簡單、片面，摻雜情感色彩。當(dāng)面臨多種思潮、多元價值觀與各種人生觀的沖擊與抉擇時，心理矛盾沖突不可避免，這些矛盾和沖突若得不到及時有效地合理解決，就會對心理健康造成損害。

（2）家庭的原因。家庭是大學(xué)生人格形成的搖籃。和諧的家庭氛圍與民主的家庭教養(yǎng)方式有利于學(xué)生形成積極向上、謙虛、樂觀等良好的人格特征。相反，不和諧的家庭氛圍與獨斷專型的家庭教養(yǎng)方式則會使學(xué)生容易形成逆反、粗暴、怯懦、缺乏自信等不良的人格特征。

（3）學(xué)校的原因。對于大學(xué)生而言，大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與以往相比都發(fā)生了很大的變化，不少學(xué)生難以適應(yīng)，這給一些大學(xué)生心理上帶來了消極影響。加上長期以來，學(xué)校對學(xué)生的心理健康教育重視不夠，學(xué)生的心理健康意識不強，這是非常普遍的現(xiàn)象。此外，高校的不斷擴招，大學(xué)生人數(shù)的大量增加，心理健康教育和咨詢服務(wù)無法滿足學(xué)生需求。

（4）社會的原因。大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生與當(dāng)今社會的環(huán)境有著極大的關(guān)系。社會競爭的加劇、壓力的增大、中西文化的沖突、享樂主義、拜金主義、社會的各種誘惑，等等，這些對他們的價值觀念以及行為都會產(chǎn)生重大的影響。當(dāng)這些展現(xiàn)在心理尚未完全成熟的大學(xué)生面前時，出現(xiàn)心理問題是很難避免的。

四、大學(xué)生心理健康問題的解決對策

針對當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題及產(chǎn)生的原因，建議做好以下幾個方面的工作，使學(xué)生擁有健康的心理。

1 個體方面，培育自我價值感

良好的自我價值感是個體適應(yīng)環(huán)境、發(fā)展完善自我的重要保障。培育自我價值感是促進(jìn)心理健康的有效手段。首先，大學(xué)生自身應(yīng)當(dāng)樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。這樣，他們才能以樂觀的態(tài)度看待問題，不畏艱難，積極進(jìn)取。其次，正確認(rèn)識自我，悅納自己，發(fā)展自我。最后，多參加學(xué)校的各項有益活動，如體育比賽、演講、作品展等，從中發(fā)現(xiàn)自身的閃光點。多接觸好書，積極向上的音樂，在良好的文化氛圍中生活，遠(yuǎn)離不文明的行為。

2 家庭方面，充分發(fā)揮家庭教育的積極作用

父母與孩子有著天然的聯(lián)系，是孩子的第一任老師，家庭在心理健康教育中有著無可替代的優(yōu)勢，因此，開展心理教育必須堅持家校聯(lián)系。發(fā)揮家庭教育的積極作用，使學(xué)校、家庭形成合力，共同培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理。

3 學(xué)校方面，營造良好的校園環(huán)境

（1）開設(shè)心理健康教育必選課和講座，傳授心理學(xué)知識。學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，了解心理發(fā)展變化的規(guī)律，有助于學(xué)生心理素質(zhì)的提高。國際教育界認(rèn)為，心理健康教育與專業(yè)教學(xué)同等重要，沒有心理健康教育的教育是缺憾的教育。開設(shè)心理健康教育必選課和講座，使大學(xué)生通過課程的學(xué)習(xí)和講座的交流，掌握心理健康知識，自覺地維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。

（2）開展形式多樣的心理咨詢服務(wù)，及時解決學(xué)生的心理問題。心理咨詢是目前比較流行的一種消除心理障礙的手段。通過專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T運用心理學(xué)的原理、方法和技巧，幫助學(xué)生解決各種心理問題，防止心理疾患。除了面對面咨詢外，還應(yīng)開展電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式的咨詢，以滿足不同學(xué)生的需求。通過心理咨詢，學(xué)生能夠擁有健全的人格，陽光的心態(tài)，健康的心理。

（3）營造和諧文明校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

學(xué)校是大學(xué)生生活學(xué)習(xí)的主要場所，其環(huán)境對學(xué)生的心理健康有著直接且深刻的影響。文明、積極向上、整潔優(yōu)美的校園環(huán)境，對培育學(xué)生健康的心理是不可或缺的。師生關(guān)系的和諧民主、同學(xué)關(guān)系的團結(jié)友愛有益于學(xué)生健全人格的養(yǎng)成，心理健康的發(fā)展。豐富多彩的校園活動有利于陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)、生活態(tài)度，提高人際交往能力。為此，學(xué)?？梢远嗯e辦一些如藝術(shù)節(jié)、體育比賽、社團活動、社會實踐等活動，激發(fā)同學(xué)們的潛能，使其才華得以施展，增強他們的自信心，增進(jìn)同學(xué)間的友誼，提高個人綜合素質(zhì)。

4 社會方面，提供良好的社會氛圍

大學(xué)生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，要靠學(xué)生、家庭、學(xué)校、社會共同參與。大學(xué)生不僅生活在學(xué)校，同時處于社會大環(huán)境之中，社會理應(yīng)為大學(xué)生心理健康提供良好的社會氛圍。加強精神文明建設(shè)，構(gòu)建和諧的社會，傳播正能量，營造積極向上的社會風(fēng)氣，以利于學(xué)生心理健康的成長。

五、結(jié)束語

目前我國大學(xué)生心理健康狀況表明，加強大學(xué)生心理健康教育已刻不容緩。探討大學(xué)生心理健康存在的問題，分析這些問題的成因，并提出切實可行的解決對策，對開展大學(xué)生心理健康教育工作具有重要的理論和現(xiàn)實意義。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王 蕾，許 剛，毛 維，祖 磊 .淺析大學(xué)生心理健康教育[J] .時代文學(xué)，2008（24）：222.

篇(3)

    關(guān)鍵詞:高校體育教學(xué);心理健康;功能與途徑

    Abstract: The article mainly the psychologically healthy education question which developed to the sports teaching aspect has carried on the discussion, on the present university student's psychological condition, elaborated the university sports teaching to the student psychology education's special function, and proposed raised the student healthy psychology in the sports teaching the method and the way.

    key word: University sports teaching; Psychologically healthy; Function and way

    前言   

    近年來,大學(xué)生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時有發(fā)生,且有上升的趨勢,引起了社會的廣泛關(guān)注和深刻反思。大力推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作,成為擺在高等學(xué)校面前的一項重要任務(wù)。體育學(xué)科在幫助學(xué)生改善心理困擾,糾正心理缺陷,克服心理障礙,開發(fā)心理潛能,提高心理品質(zhì)等方面,具有其它學(xué)科無法替代的特殊作用,是實施心理健康教育的載體和工具。

    一、心理健康的現(xiàn)狀

    學(xué)校教育的目的就是培養(yǎng)社會所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。聯(lián)合國世界性組織 (WHO)認(rèn)為:“健康,不但是沒有身體缺陷和疾病,還要有完整的心理,心理狀況和社會適應(yīng)能力?！蹦敲?我國大學(xué)生的心理狀況如何?2006年在“5.25”大學(xué)生心理健康日之際,浙江理工大學(xué)信息電子學(xué)院心理素質(zhì)拓展中心開展了一次有關(guān)大學(xué)生心理壓力的隨機調(diào)查,此次調(diào)查結(jié)果顯示:近六成大學(xué)生心理壓力大。在廣東高校中,如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達(dá)40%。如此驚人的數(shù)字提醒人們,大學(xué)生的心理教育問題已迫在眉睫,不容忽視,心理教育勢在必行。如何開展心理健康教育,如何根據(jù)高校體育特點,結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況,通過高校體育教育手段來促進(jìn)大學(xué)生的心理健康,這一方面值得我們深入探討。

    二、體育對心理健康教育的特殊功能

    高校體育活動主要包括體育教學(xué)及各類競賽等,是指學(xué)生在體育教師有目的、有計劃、有組織的指導(dǎo)下,積極主動地掌握系統(tǒng)的體育衛(wèi)生保健知識技術(shù)與技能,鍛煉身體、增強體質(zhì)、促進(jìn)健康、發(fā)展個性,形成良好思想品德的學(xué)習(xí)與實踐活動統(tǒng)一的過程。在這一過程中,學(xué)生要承受一定的生理及心理負(fù)荷,人際交往頻繁,使學(xué)生在生理健康得到提高的同時,也對心理健康產(chǎn)生積極的影響。筆者從以下幾個方面談?wù)劯咝ｓw育對學(xué)生心理健康教育的特殊功能與作用:

    (一)調(diào)控情感情緒,及時發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生心理障礙

    情緒是心理健康的晴雨表,學(xué)生在體育活動過程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實反映,在運動中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。通過體育鍛煉,可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病,使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄,使人輕松愉快,心情舒暢。目前國內(nèi)外研究認(rèn)為運動鍛煉能改善人的心理狀態(tài),消除心理障礙和治療心理疾病。美國一位心理學(xué)家對大學(xué)生作跑步試驗,發(fā)現(xiàn)跑步能成功減輕大學(xué)生在考試期間的焦慮情緒,經(jīng)常參加體育活動的人普遍體會到,打打球、跑跑步、練練拳等,會使緊張的情緒得到松弛。

    (二)改善機體健康狀況,為心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)

    體育運動最大的特點,就是通過身體運動的方式直接改變?nèi)嗽诎察o狀態(tài)下生理、心理活動方式。促使身體各機能系統(tǒng)進(jìn)入積極活動狀態(tài),從而使全身血液循環(huán)加快,各器官處于高度興奮和活躍狀態(tài),把安靜時處于長期關(guān)閉狀態(tài)的毛細(xì)血管、肺泡、肌纖維和神經(jīng)細(xì)胞盡可能地激活起來,從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。健康的機體、良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各部分機能系統(tǒng)是人的心理發(fā)展的生理基礎(chǔ),也是保證人們心理健康的一種物質(zhì)前提。

    (三)培養(yǎng)良好心理素質(zhì),促進(jìn)意志品質(zhì)和性格特征的發(fā)展

    學(xué)校體育通過教學(xué)和各項體育競賽等身體活動形式,采用公開的、共同認(rèn)可的方式和規(guī)則,進(jìn)行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競爭活動,在這一過程中使學(xué)生體驗生命存在的價值、生命延續(xù)的價值和超越生命的價值,使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉,有利于培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性與自制力,培養(yǎng)人的勇敢果斷、堅毅頑強的意志品質(zhì),培養(yǎng)公平競爭與創(chuàng)新意識以及團結(jié)協(xié)作與開拓進(jìn)取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。

    (四)發(fā)展認(rèn)知能力,提高學(xué)生社會適應(yīng)能力

    通過運動可發(fā)展認(rèn)知能力,減少認(rèn)知障礙,改善人對環(huán)境的適應(yīng)能力,維護(hù)心理健康。同時從社會學(xué)角度看體育游戲、競技體育和體育競賽實質(zhì)上是社會生產(chǎn)和社會生活的一種模擬,體育精神是現(xiàn)代社會精神的縮影,許多教學(xué)活動的內(nèi)容和形式實質(zhì)上就是對社會生活的一種模擬。在這些活動中,學(xué)生將獲得成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個體、合理與不合理等種種體驗,將對學(xué)生情感的陶冶!人格的塑造人生觀和價值觀的確立起到積極的促進(jìn)作用。

    三、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方法與途徑

    (一)用教師良好的心理品質(zhì)感染學(xué)生

    學(xué)生心理健康與否同教師的心理健康與否有著密切的關(guān)系。只有心理健康的教師,才能教育出心理健康的學(xué)生。因此,作為一名教師在教學(xué)的過程中要不斷提高自身各方面的素質(zhì),應(yīng)具備奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的敬業(yè)精神;要深入到學(xué)生中去,了解他們的個性特點、興趣愛好,了解學(xué)生的運動技術(shù)水平,要做到因材施教;教師還要具有良好的言談舉止、規(guī)范的動作示范和熱愛學(xué)生的情感,使學(xué)生在與教師的交往中受到良好的熏陶。

    (二)精簡競技體育內(nèi)容,滿足不同學(xué)生心理需要

    由于競技體育內(nèi)容大多對身體素質(zhì)要求很高,技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜,學(xué)生很難掌握,且易發(fā)生運動損傷,造成很多學(xué)生對此望而生畏。因此,在選擇教學(xué)內(nèi)容時,要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,減少競技體育的內(nèi)容,降低動作技術(shù)難度,突出體育課程健身與娛樂的功能。內(nèi)容要少而精,易于掌握,易于開展,利于終身鍛煉,并且效果明顯,使更多的學(xué)生在體育活動中獲得最大的成就感和滿足感,從而達(dá)到鍛煉身體!促進(jìn)身心健康的目的。

    (三)以學(xué)生為主體,豐富教學(xué)形式,落實心理健康教育的任務(wù)

    作為一名體育教師,在教學(xué)中,要以學(xué)生為主體,要研究學(xué)生的身體狀況、運動技能和教學(xué)內(nèi)容的特點,更要研究學(xué)生的心理,掌握他們的心理活動規(guī)律,要把學(xué)生的“身”、“心”統(tǒng)一到體育課上來,從而使體育課能向著更完善的方向發(fā)展。教學(xué)中要體現(xiàn)心理健康教育。首先,應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣,學(xué)生只有對學(xué)習(xí)本身發(fā)生興趣,才能主動而愉快地去學(xué)習(xí)。因此,在安排教學(xué)計劃時,我們可以選擇適合他們的生理、心理特點的運動項目。青少年學(xué)生的肌肉及體力均在逐年增長,骨骼尚在發(fā)育之中,因此,對學(xué)生要開展多種項目練習(xí),運動量逐漸增大,避免對身體造成大的生理負(fù)擔(dān)。青少年男、女生在體力、生理特點上有顯著差異。因此,鍛煉項目、鍛煉時間及進(jìn)度的安排都應(yīng)分別對待。這就需要教師采用多種教學(xué)形式,創(chuàng)造寬松環(huán)境,營造良好氛圍,使課堂教學(xué)生動活潑。如采用教學(xué)競賽、教學(xué)評比、活動性游戲及音樂伴奏等教學(xué)形式,并在學(xué)生情緒高漲時,有意識地加大運動量及運動強度,這樣不僅活躍了課堂氣氛,也會提高教學(xué)質(zhì)量。其次,我們還通過有意識地設(shè)計教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法,有目的地引導(dǎo)學(xué)生,促進(jìn)他們心理的健康發(fā)展。比如,在快速跑游戲中,教師不分組、不定項目,可讓學(xué)生自由組合成幾個小組,每個小組自己確定比賽內(nèi)容和方法,學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好來選擇比賽的內(nèi)容和方法,這不僅有利于活躍課堂氣氛,也提高了學(xué)生的創(chuàng)造能力。

    (四)樹立體育教師身心健康的新形象

    新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認(rèn)識,在確保自身身心健康的同時也要加強心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學(xué)習(xí)和研究,鼓勵其在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試,提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平,以健康的身心和豐富的知識對學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作,切實幫助學(xué)生解決心理困惑,緩解心理壓力。

    四、結(jié)論和建議

    大學(xué)生心理健康教育是一個系統(tǒng)工程,需要社會、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注。高校體育要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法,更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù),使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格,以便更好適應(yīng)急劇變化的社會環(huán)境。

    1. 學(xué)生健康問題是人才培養(yǎng)的關(guān)鍵問題。學(xué)校體育不僅在健身方面,更在健心方面和適應(yīng)社會能力方面起著至關(guān)重要的作用,是學(xué)生素質(zhì)教育的重要載體。

    2. 學(xué)校體育教學(xué)活動和運動鍛煉能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學(xué)訓(xùn)練過程中多注意學(xué)生的心態(tài),并正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康治療。

    3. 建議高校將心理健康教育目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)與體育學(xué)科的特點有機結(jié)合并具體化,制定出適合各種學(xué)生群體,各個年齡階段,具有一定信度和效度的心理健康檢測和評量。

    【參考文獻(xiàn)】

    [1]王啟明,等.體育與心理潛能開發(fā)[M].北京:人民體育出版社,2003.

    [2]蘭自力,等.學(xué)校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的研究[J].西安體育學(xué)院報,2002.

篇(4)

關(guān)鍵詞：新形勢 大學(xué)生 心理健康教育

當(dāng)代大學(xué)生有著更高的抱負(fù)和追求，面臨著更多的機遇和挑戰(zhàn)，同時也承受著更大的心理壓力，心理疾病的發(fā)生率相對較高。近年來，因心理方面的問題而導(dǎo)致的身心疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)甚至違法犯罪的主要原因。隨著高校大學(xué)生中獨生子女、貧困大學(xué)生的增多以及因?qū)W業(yè)方面、經(jīng)濟方面、情感方面、社會失業(yè)率方面、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產(chǎn)生的心理問題尤為常見，當(dāng)然，也包括少數(shù)大學(xué)生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問題。論文格式大學(xué)生的心理問題日益凸現(xiàn)，校園極端事件屢見不鮮。因此，積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現(xiàn)實意義和社會意義的。

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

二、做好心理健康教育的必要性

每一個大學(xué)生在受到專業(yè)教育的同時也應(yīng)受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養(yǎng)護(hù)身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內(nèi)，使得現(xiàn)代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應(yīng)用。針對上述情況，應(yīng)加強對心理健康教育的宏觀指導(dǎo)，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向?qū)W生傳授心理健康的有關(guān)知識，努力使學(xué)生在接受專業(yè)教育的同時，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

首先，應(yīng)當(dāng)提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學(xué)、教育學(xué)的原理以及心理咨詢理論和技術(shù)等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質(zhì)，使受教育者的心理過程得以正常發(fā)展，保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個性和思想品質(zhì)，促進(jìn)人格的成熟及人生的全面發(fā)展，其主要目的在于培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生各方面健康地發(fā)展。因此，教師在上課時應(yīng)保持樂觀、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個課堂氣氛，在教學(xué)中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生在良好的氛圍中學(xué)習(xí)，在愉快中求發(fā)展，用對專業(yè)課的熱情喚起學(xué)生積極的情緒共鳴，激發(fā)學(xué)生愉悅、興奮的狀態(tài)。其次，注意教學(xué)內(nèi)容的選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學(xué)生當(dāng)時的心理狀態(tài)和特點，使每個學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗到學(xué)習(xí)成功的樂趣，增強學(xué)習(xí)的信心。

三、加強大學(xué)生心理健康教育的路徑探析

1、課內(nèi)外相結(jié)合，搞好大學(xué)生心理健康教育

課外活動包括課間活動、課余活動，還有相應(yīng)的一些競技比賽和運動會等，教師要充分認(rèn)識課外活動中健康教育的意義和作用，加強課外活動的組織指導(dǎo)和訓(xùn)練教育，一方面，通過課外活動能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的成長發(fā)育，增強他們的體質(zhì)，滿足他們的興趣和愛好，發(fā)揮他們的特長，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育教學(xué)效果。另一方面，通過多種多樣的課外活動，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、合作精神、競爭意識和堅強毅力，達(dá)到心理健康的目的。因此，課外活動的開展，對健康教育有著特有的實效性和實踐性。

轉(zhuǎn)貼于 2、營造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

發(fā)揮學(xué)校行政部門、社團的力量開展心理健康教育。首先，要創(chuàng)造一個積極的、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。如開展文明班級、文明寢室的評比，“五四”系列活動，“一二九”系列活動，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過開展豐富多彩的校園文化活動，構(gòu)建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動作為培養(yǎng)學(xué)生積極向上、健康發(fā)展的有效載體，使學(xué)生們在活動中陶冶情操、凈化心靈。

學(xué)生在社會上活動、生活，就必然受到社會心理的影響。目前，一些社會上方方面面的不良風(fēng)氣，給學(xué)生的心理素質(zhì)造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書、音像制品以及不健康的網(wǎng)站等嚴(yán)重污染學(xué)生的心理環(huán)境，對學(xué)生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導(dǎo)向發(fā)生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創(chuàng)業(yè)少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學(xué)生追趕時髦、盲目攀比、孤僻自私等現(xiàn)象。因此，就必須進(jìn)行社會性的心理健康教育，以穩(wěn)定大學(xué)生的社會心理，使他們有正確的心理選擇和取向。

3、搞好大學(xué)生心理健康咨詢和指導(dǎo)

在大學(xué)里應(yīng)廣泛開展形式多樣的心理輔導(dǎo)和心理咨詢活動，搞好大學(xué)生心理健康咨詢和指導(dǎo)。學(xué)生入學(xué)后，通過輔導(dǎo)員、學(xué)生會找學(xué)生談話，對學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案，對學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問題的學(xué)生分類歸納，有針對性地加以解決。

有條件的學(xué)校應(yīng)該成立專門的心理咨詢機構(gòu)，配備經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚的專兼職人員，對學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的心理咨詢和心理輔導(dǎo)。建立接待制度，完善各種信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，發(fā)揮學(xué)生管理隊伍和學(xué)生干部隊伍在心理咨詢中的作用，發(fā)現(xiàn)心理問題特別是心理危機的學(xué)生要早報告、早干預(yù)，以便及時疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突心理困惑以及其他心理疾病。

全社會都應(yīng)關(guān)心學(xué)生的心理健康。面對社會的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會產(chǎn)生巨大波動：一方面，他們?yōu)樯鐣母母?、進(jìn)步而欣喜；另一方面，對某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會樹正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會環(huán)境中不良因素對學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個動態(tài)過程。不可能一勞永逸，要根據(jù)學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調(diào)查，進(jìn)行分析研究，不斷充實、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的作用。我們相信，只要全社會普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，這樣才能真正地培養(yǎng)出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀(jì)人才。

參考文獻(xiàn)：1.賈志勇。健康教育任重道遠(yuǎn)。中國學(xué)生體育，2004。

2.馬建青，心理衛(wèi)生與心理咨詢論叢，浙江大學(xué)出版社2峨x嶺年8月第

篇(5)

【關(guān)鍵詞】心理健康；音樂欣賞；大學(xué)生；有利影響；途徑

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計表明，我國當(dāng)代大學(xué)生中存在心理障礙或患有心理疾病的人數(shù)開始逐漸呈現(xiàn)一種上升的趨勢，社會各界也開始越加的關(guān)注當(dāng)代大學(xué)生越來越明顯的心理問題，因此，針對大學(xué)生的心理健康問題所開展的教育工作和一些心理咨詢工作的開展更加的迫在眉睫。

一、我國當(dāng)代大學(xué)生存在的心理健康問題的表現(xiàn)

我國當(dāng)代大學(xué)生中所存在的一些心理健康問題主要體現(xiàn)在以下的幾方面：1、學(xué)習(xí)方面對心里的影響。有部分大學(xué)生在大學(xué)的學(xué)習(xí)中缺乏學(xué)習(xí)的興趣和動機，并且不能明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)成績也一直上不去，從而導(dǎo)致失去學(xué)習(xí)信心，甚至產(chǎn)生焦慮的情緒。2、自我認(rèn)知態(tài)度的偏差。有部分大學(xué)生不能很好地區(qū)分理想與現(xiàn)實之間的差距，從而使自己的自我認(rèn)知態(tài)度產(chǎn)生一定程度上的偏差，進(jìn)而可能使心理上的矛盾激化。3、壓力導(dǎo)致的情緒失控。有部分大學(xué)生由于受到當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢的影響，會對自己的前途感到焦慮和迷茫，在這樣的壓力下，使他們在受到挫折時往往會有一些暴躁、抑郁等情緒失控的表現(xiàn)，甚至?xí)a(chǎn)生一些逆反的心理。4、人際關(guān)系所引起的壓力。當(dāng)代的大學(xué)生有很大一部分都是獨生子女，由于長期的獨處在人際交往方面往往會有明顯的缺陷，受到這些交往卻顯得影響，會使大學(xué)生的人際關(guān)系出現(xiàn)沖突、緊張的現(xiàn)象，從而使他們感到在人際關(guān)系方面的壓力，導(dǎo)致一些心理問題的產(chǎn)生。5、適應(yīng)和抗壓能力差。這一方面主要表現(xiàn)為當(dāng)代有大部分的學(xué)生很難適應(yīng)新環(huán)境，并且一旦受到壓力的影響往往會產(chǎn)生心理上的迷茫并表現(xiàn)的不知所措。隨著上述的一些心理問題在當(dāng)代大學(xué)生中越發(fā)的凸顯，大學(xué)校園針對開展相關(guān)的心理教育工作也顯得越發(fā)的緊迫。

二、音樂欣賞對當(dāng)代大學(xué)生心理健康的正面影響

聽音樂在當(dāng)代大學(xué)生的課余休閑娛樂中是非常普遍且常見的，作為一種當(dāng)代大學(xué)生的精神需求，對促進(jìn)大學(xué)生智力、人格魅力、積極情感的發(fā)展以及維護(hù)大學(xué)生之間和諧良好的人際關(guān)系起到了非常重要的作用。而通過對音樂的欣賞可以影響人的心理尤其是心理情緒的活動，是當(dāng)代大學(xué)生用來豐富情感交流，并且宣泄不良情緒的一種重要手段，能消除當(dāng)代大學(xué)生心理上的消極情緒，并且使之轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N積極向上的人生態(tài)度，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展并完善他們的人格。通過科學(xué)的研究證明，音樂欣賞對當(dāng)代大學(xué)生心理的健康發(fā)展有著極為重要的意義，它可以加強大學(xué)生的情感強度，并提高他們的情感調(diào)節(jié)能力，而優(yōu)美的音樂、歡快的節(jié)奏等都可以使大學(xué)生的情緒得到放松，使他們擁有良好的心境，從而促進(jìn)他們心理能夠健康發(fā)展。情感體驗是當(dāng)代大學(xué)生在欣賞音樂時最普遍的一種心理活動，同時對音樂的欣賞也有利于他們豐富自己的情感，對音樂的欣賞不僅有利于大學(xué)生的情感體驗，還能在潛移默化中調(diào)節(jié)他們自身的情緒。優(yōu)美的樂曲，舒緩的旋律可以使人放松身心，調(diào)節(jié)自身心理上一些不良的情緒波動，同時也可以使學(xué)生的情感融入到音樂中，使他們進(jìn)入到一種忘我的境界，從而促進(jìn)對音樂欣賞情感體驗的產(chǎn)生。各大學(xué)有計劃的組織大學(xué)生進(jìn)行的一些音樂欣賞的活動，也是大學(xué)生在豐富多彩的活動中獲得情感上的體驗，從而促進(jìn)自己身心的健康發(fā)展。

三、通過音樂欣賞促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的途徑

針對大學(xué)生的心理健康問題所開展的教育活動是一項需要長期實施的巨大工程，通過音樂欣賞促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康發(fā)展可以從以下幾方面出發(fā)：

1、組織開展相關(guān)的音樂欣賞的課程

通過開展音樂欣賞的課堂教學(xué)可以使大學(xué)生可以在欣賞的同時獲得輕松愉悅的情感體驗，從而使他們學(xué)會自我的心情調(diào)節(jié)促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。而在音樂欣賞課程的教學(xué)中可以從以下的三個方面對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育：（1）激發(fā)學(xué)生對聽音樂的喜愛。在課程的設(shè)置中可以選擇不同類型、不同背景的音樂時學(xué)生感受其本身的藝術(shù)魅力，并且在選擇音樂的時候不一定要選取那些世界名曲，可以根據(jù)大學(xué)生實際情況選取一些符合他們興趣愛好的音樂作品，從而加強音樂本身對大學(xué)生的吸引力。（2）通過“看”的方式欣賞音樂。教師在教學(xué)中可以多鼓勵學(xué)生用“看”的方式欣賞音樂，而“看”的方式可以包括以下三種：一是運用先進(jìn)的多媒體設(shè)備作為教學(xué)手段，化原本抽象的音樂形象化讓學(xué)生“看”音樂，這一過程使聲音和情境相互交融，有利于學(xué)生深刻體會音樂作品的內(nèi)涵；二是讓學(xué)生在欣賞音樂時通過“看”音樂的理論知識以及音樂的背景材料來加深對音樂的了解；三是讓學(xué)生“看”現(xiàn)場的演奏，在進(jìn)行音樂欣賞教學(xué)時，音樂教師可以進(jìn)行一些現(xiàn)場的演奏，讓學(xué)生在真實的音樂情境中提高對音樂的欣賞能力。（3）鼓勵學(xué)生發(fā)揮想象。音樂時一種通過聲音的形式對客觀世界的描述，對音樂的欣賞需要靠豐富的想象將無形的聲音形象化在欣賞著的腦海中，因此，在音樂欣賞的課程中，教師要充分鼓勵大學(xué)生發(fā)揮自己的想象能力對所欣賞的音樂進(jìn)行想象，從而去體會其深層次的內(nèi)涵。（4）強化學(xué)生對音樂的靈活使用。在音樂星上的課程中，教師可以根據(jù)所欣賞音樂的背景設(shè)計一些相關(guān)的故事，分配角色讓大學(xué)生進(jìn)行表演。并在表演中融入原有的音樂，使表演在形式上成為一種音樂舞臺劇。學(xué)生在表演的時候會學(xué)會對音樂的靈活使用，進(jìn)而學(xué)會對利用音樂進(jìn)行自我情緒的調(diào)控。

2、在學(xué)校的心理健康教育中啟用音樂療法

在學(xué)校的心理健康教育中啟用針對大學(xué)生心理問題的音樂療法對改善大學(xué)生的心理狀態(tài)具有十分重要的作用。通過專業(yè)的心理治療師有針對性的對音樂作品進(jìn)行選擇，并根據(jù)學(xué)生不同的情況制定有效地音樂欣賞方法對心理上存在一定問題的學(xué)生進(jìn)行治療，可以有效的消除這些學(xué)生心理上的消極的情緒，從而使他們的身心得到健康的發(fā)展。同時，教師在進(jìn)行音樂的播放時，還需要時刻注意那些外表看似平靜但實則在平時的表現(xiàn)中隱約會顯露一些消極情緒如自卑、自抑、孤僻等的學(xué)生，并對他們進(jìn)行及時的跟蹤與心理疏導(dǎo)，從而盡快的消除那些可能影響他們心理健康成長的不良因素。并且這樣一種通過欣賞音樂治療學(xué)生心理問題的方式，也是各大學(xué)校園為促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展而進(jìn)行音樂欣賞課程建設(shè)的目標(biāo)。

3、開展藝術(shù)文化活動

例如舉辦校園文化節(jié)和藝術(shù)表演大賽等，可以增強學(xué)校內(nèi)的藝術(shù)文化氣氛，也讓學(xué)生有機會展現(xiàn)個人才藝。組建學(xué)校藝術(shù)代表隊參加比賽活動，也是展現(xiàn)學(xué)校藝術(shù)水平、提高全校藝術(shù)教育熱情的一大方法。還可以定期舉辦藝術(shù)教育匯報表演活動，在提高藝術(shù)鑒賞能力的同時，增加校園文化的藝術(shù)活力。除此之外，還可以活用學(xué)生自辦的藝術(shù)類社團組織，提高他們的藝術(shù)活動實踐力。

四、結(jié)語

縱觀全文我們知道，完善大學(xué)生的心理健康教育工作是一項比較艱巨的任務(wù)，利用音樂賞析完善大學(xué)生的心理教育需要各位老師的長期柔性堅持。各位老師也須要不斷地學(xué)習(xí)，在實踐工作中保持細(xì)心工作，使用音樂幫助學(xué)生形成正確的三觀理念。

【參考文獻(xiàn)】

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篇(6)

關(guān)鍵詞:民辦高校;大學(xué)生;心理健康教育;途徑

據(jù)統(tǒng)計,我國現(xiàn)有獨立設(shè)置的民辦高校278所,在校生達(dá)280萬人,民辦學(xué)校已經(jīng)成為我國高等教育的重要組成部分。高等院校擴招后,大學(xué)生的心理健康教育問題在高等學(xué)校學(xué)生教育中的作用日益突出。有關(guān)調(diào)查資料顯示,在現(xiàn)階段我國社會變革和轉(zhuǎn)型時期,大學(xué)生心理素質(zhì)偏差,心理健康問題的發(fā)生率高于一般人群。在這種形勢下,大學(xué)生的心理健康素質(zhì)令人擔(dān)憂。這不僅嚴(yán)重影響了大學(xué)生的自身發(fā)展,而且也影響到了民辦高校人才培養(yǎng)方案的實施。因此,民辦高校大學(xué)生的心理健康教育問題必須引起高度重視。

一、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容及應(yīng)遵循的原則

所謂學(xué)校心理健康教育,指的是以心理學(xué)的理論和技術(shù)為主要依托,結(jié)合學(xué)校日常教學(xué)、教育工作,根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點,有計劃、有目的地培養(yǎng)(包括自我培養(yǎng))學(xué)生良好的心理素質(zhì),開發(fā)心理潛能,進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。

心理健康教育應(yīng)遵循一定的原則。心理健康教育的原則是教師對學(xué)生實施心理健康教育時應(yīng)該遵循的基本要求,是處理解決心理健康教育過程中所發(fā)生的矛盾和關(guān)系的基本準(zhǔn)則。主要包括以下幾個方面:

1.正面教育原則

即,面向全體學(xué)生,通過普遍開展的教育活動,使學(xué)生對心理健康教育有積極的認(rèn)識。

2.尊重性原則

即,尊重學(xué)生,以學(xué)生為主體,充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性。

3.交友性原則

即,開展心理健康教育,教師要以學(xué)生朋友的身份出現(xiàn)。

4.多形式教育原則

即,人的任何心理活動都是在一定的環(huán)境中產(chǎn)生的,學(xué)生生活在復(fù)雜的社會環(huán)境中,影響學(xué)生心理健康的原因多種多樣,因此,對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育也應(yīng)該采取多種形式。

5.發(fā)展性原則

即,心理健康教育的目的在于促進(jìn)個體更好地發(fā)展。

6.以自助為目的的原則

即,心理健康教育主要是幫人自助,教師和專職心理咨詢?nèi)藛T不能代替學(xué)生解決問題,而應(yīng)該是從旁協(xié)助他們學(xué)到經(jīng)驗,并促使其內(nèi)化成自己的人生技能,使?jié)撃艹浞职l(fā)揮,邁向自我完善。

二、民辦高校學(xué)生的心理特征

1.復(fù)雜而又失衡的心理特征

一般來說,被民辦高校錄取的學(xué)生有不少人在高考中可能因成績不夠理想而遭遇一定挫折。因為高考存在一定的偶然性,有一部分學(xué)生在高中階段的學(xué)習(xí)成績不見得比考入重點高校的學(xué)生差,但由于高考的失利,他們在沒有選擇的情況下,選擇了民辦高校,而這并不完全是他們個人的意愿。這部分學(xué)生帶著怨氣和不服氣的心理,進(jìn)入了民辦高校。同時,他們當(dāng)中有少數(shù)也來自于農(nóng)村,考入了民辦高校總算跳出了農(nóng)門,在心存怨氣、不服氣的同時,又產(chǎn)生了“考上總比沒考上強”的暫時滿足感。這種復(fù)雜而失衡的心理讓他們被動地來到了民辦高校。

2.呈現(xiàn)不同程度的心理障礙特征

大學(xué)生處于個體心理走向成熟而又尚未完全成熟的過渡時期,各種心理活動非常活躍,充滿矛盾。在這一時期,由于他們的自我調(diào)節(jié)能力還不完善,加上社會經(jīng)濟的轉(zhuǎn)型、學(xué)習(xí)與就業(yè)等的一系列問題,許多人出現(xiàn)不適應(yīng),從而產(chǎn)生種種心理困難,甚至產(chǎn)生心理障礙。常見的心理障礙有:焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、神經(jīng)衰弱、人格障礙、性心理障礙等。國內(nèi)大量研究表明,有10%以上的大學(xué)生有中度心理障礙,而且存在心理問題的大學(xué)生數(shù)量呈上升趨勢,有心理問題的學(xué)生構(gòu)成了大學(xué)校園里一個特殊的困難群體。

3.學(xué)習(xí)焦慮引發(fā)學(xué)習(xí)困難的特征

主要原因是大學(xué)的學(xué)習(xí)方式與中學(xué)的學(xué)習(xí)方式相比有了較大變化,教學(xué)內(nèi)容高度理論化、容量大,教學(xué)進(jìn)度跨度大,最為主要的是要求學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力強等。與中學(xué)相比,教師輔導(dǎo)和督促的時間少了,給學(xué)生的自由空間大了。許多新生面對這一變化,沒有作出相應(yīng)的調(diào)整和學(xué)習(xí)方法的變換,學(xué)習(xí)上仍按中學(xué)時那樣,期望老師能全面輔導(dǎo),結(jié)果造成學(xué)習(xí)不適應(yīng),甚至引起學(xué)習(xí)的焦慮。久而久之,學(xué)習(xí)處于被動狀態(tài),引發(fā)了學(xué)習(xí)上的困難。

4.貧困生嚴(yán)重自卑心理的特征

由于民辦高等學(xué)校學(xué)費高于公辦大學(xué),貧困生成為目前任何一所民辦高校都無法忽視的一個特殊群體。他們品嘗著各種各樣的酸甜苦辣,自尊與自卑的矛盾、人際交往的開放性和自我封閉性的矛盾、渴望友情與孤獨情緒的矛盾等,各種矛盾經(jīng)常困擾著他們。在經(jīng)濟、心理、人際交往和學(xué)業(yè)的多重壓力下,貧困生容易產(chǎn)生自卑心理、焦慮心理、憂郁心理、自我封閉心理、依賴等心理。部分學(xué)生因此成為經(jīng)濟、身心的“雙困生”。這給他們的學(xué)習(xí)、生活等諸多方面都造成了很大影響。

5.網(wǎng)絡(luò)成癮的特征

據(jù)調(diào)查,由于上網(wǎng)過度,37.7%的學(xué)生有睡眠障礙,16.9%的學(xué)生有思維遲緩的現(xiàn)象,3.1%的學(xué)生社會活動減少,甚至有自殺的意念。大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴越來越強,有的甚至染上網(wǎng)癮,沉湎于虛擬世界,自我封閉,與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡,不愿與人面對面交往。久而久之,影響了大學(xué)生正常的認(rèn)識、情感和心理定位,這很不利于學(xué)生健康性格和人生觀的形成。

三、加強學(xué)生心理健康教育的途徑

1.做好新生入學(xué)教育

踏入大學(xué)校門的大學(xué)生是初次遠(yuǎn)離父母和家人,有的才開始獨立生活,缺乏社會生活經(jīng)歷和起碼的衛(wèi)生知識,學(xué)校應(yīng)系統(tǒng)地對他們進(jìn)行入學(xué)教育。主要可從健康教育、人際關(guān)系、軍事訓(xùn)練、校容校貌校史、校紀(jì)校規(guī)、品行規(guī)范、專業(yè)思想教育、專升本及考研情況介紹等,多方面、多形式、多渠道入手對新生進(jìn)行入學(xué)教育,讓他們克服焦慮、困惑的心理,從挫折感中擺脫出來,樹立學(xué)習(xí)的信心,明確學(xué)習(xí)的目標(biāo),引導(dǎo)他們開始新的生活。

2.從不同層面建立心理健康教育系統(tǒng)

從學(xué)校角度來說,應(yīng)建立學(xué)校、系、學(xué)生團體、班級四級心理健康輔導(dǎo)機構(gòu)。

學(xué)校成立心理咨詢中心。負(fù)責(zé)教師應(yīng)由經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)并取得心理咨詢師資格的專業(yè)人員擔(dān)任,也可由心理學(xué)專業(yè)的教師兼任。其主要職責(zé)是:負(fù)責(zé)全校學(xué)生的心理健康狀況普查工作;負(fù)責(zé)全校學(xué)生的心理咨詢工作,包括面談、電話、網(wǎng)絡(luò)、信函等方式;指導(dǎo)全校學(xué)生心理健康教育工作。

系級成立系部心理健康輔導(dǎo)站。由各系兼職心理咨詢的教師指導(dǎo),由各班心理委員組織。其主要職責(zé)是:及時向心理輔導(dǎo)教師和學(xué)校心理咨詢中心上報各班的各種心理問題和不正常現(xiàn)象,調(diào)查了解本系學(xué)生帶有普遍性的心理問題,并提出工作建議;協(xié)助心理輔導(dǎo)教師開展本系的心理健康宣傳工作。

學(xué)生團體成立學(xué)生心理健康協(xié)會。由各院系心理素質(zhì)較高,熱心大學(xué)生心理健康工作,且經(jīng)過一定專業(yè)培訓(xùn)的學(xué)生骨干組成。其主要職責(zé)是:在學(xué)校心理咨詢中心的指導(dǎo)下,聯(lián)系院系心理咨詢機構(gòu)的工作,調(diào)查帶有普遍性的心理問題,向?qū)W校心理咨詢中心和系心理健康輔導(dǎo)站提出教育和咨詢建議;協(xié)助處理學(xué)校心理咨詢中心的日常工作;協(xié)助各系部做好心理健康宣傳工作。

各班級班委會設(shè)心理委員。由個人心理素質(zhì)較高,熱心心理健康工作的學(xué)生擔(dān)任。其主要職責(zé)是:在心理輔導(dǎo)教師、班主任和學(xué)生心理健康協(xié)會的指導(dǎo)下,關(guān)注全班同學(xué)的心理健康表現(xiàn),及時發(fā)現(xiàn)異常情況并給以關(guān)心幫助,視情況向有關(guān)教師和心理協(xié)會提供相應(yīng)的信息。

從家庭角度來說,心理健康教育應(yīng)延伸到家庭中去。建議采取“家長與學(xué)生同時接受教育”的策略,提高家長的心理教育意識。學(xué)校要向家長宣傳普及心理教育知識,幫助家長了解青春期學(xué)生的心理特征及在這個階段容易出現(xiàn)的心理問題,向家長及時反映其子女的心理動態(tài)及所出現(xiàn)的問題,使家長與學(xué)校能積極配合,共同做好心理教育工作。

3.完善心理健康教育課程系統(tǒng)

首先要成立心理健康教育教研室。以教研室為單位,編寫教學(xué)大綱,精選教學(xué)內(nèi)容,加強教材的編寫和建設(shè)。

其次要充分利用課堂教學(xué)。通過專門的課堂教學(xué),系統(tǒng)、全面、完整、有效地向大學(xué)生傳授心理健康及保健的基本知識和技能,使學(xué)生系統(tǒng)地了解自身心理發(fā)展規(guī)律,了解心理健康衛(wèi)生的一般知識以及保持心理健康的方法和途徑。培養(yǎng)他們樂觀主義的人生態(tài)度以及不斷進(jìn)取的拼搏精神,幫助他們正確認(rèn)識自我和社會現(xiàn)實。使學(xué)生學(xué)會遇到不良心理刺激時,能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié),排解自己的不良心理情緒,以便更好地適應(yīng)社會,減少心理疾病的產(chǎn)生,促進(jìn)自身健康發(fā)展。

最后要采用先進(jìn)的教學(xué)手段和豐富多彩的教學(xué)方式,使心理健康教育有組織、有目的、有計劃、有目標(biāo)、系統(tǒng)有序地落到實處,重點解決學(xué)生存在的主要問題。在教學(xué)中,教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念,變滿堂灌的“填鴨”式教育為有重點的啟發(fā)式教育,多給學(xué)生以關(guān)愛和尊重,創(chuàng)造一個和諧的教學(xué)環(huán)境,建立良好的師生關(guān)系,使教師成為學(xué)生的良師益友。

4.建立、完善和妥善保管學(xué)生的心理健康檔案

在開展心理健康咨詢工作的同時,還應(yīng)建立大學(xué)生心理健康檔案,以便準(zhǔn)確無誤地了解到每位學(xué)生的心理狀態(tài),為今后有的放矢地開展心理咨詢與治療打下基礎(chǔ)。特別是在新生入校后,應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行一次全面的心理測查,建立心理檔案,從整體上把握學(xué)生的心理素質(zhì)狀況。同時,還應(yīng)將心理測查結(jié)果反饋給學(xué)生本人,并采用多種指導(dǎo)和咨詢的方式對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo),根據(jù)學(xué)生的實際情況定期進(jìn)行增補和完善。對大學(xué)生心理健康檔案要保密,并妥善保管。

5.多途徑地幫助家庭貧困的學(xué)生

學(xué)?？商峁┮恍┣诠ぶ鷮W(xué)的崗位,如提供辦公室助理、輔導(dǎo)員助理、圖書館助理、后勤部助理等崗位,讓困難學(xué)生通過自己的勞動獲取一定的生活補貼。同時,學(xué)校可依據(jù)一定的政策向?qū)W生提供國家獎學(xué)金、國家勵志獎學(xué)金、國家助學(xué)金貸款等形式,向品學(xué)兼優(yōu)的困難學(xué)生提供幫助。

6.積極幫助大學(xué)生戒掉網(wǎng)癮

首先,應(yīng)針對大多數(shù)大學(xué)生比較單純、社會經(jīng)驗少,缺乏明辨是非和應(yīng)付復(fù)雜局面的能力,以及自我保護(hù)意識淡薄等特點,教育引導(dǎo)大學(xué)生全面認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)在自己健康成長、成才中的作用,使他們能夠正確認(rèn)識、篩選和科學(xué)地利用網(wǎng)絡(luò)資源,逐漸養(yǎng)成良好的使用電腦的習(xí)慣。

其次,加強大學(xué)生世界觀、人生觀和價值觀教育,引導(dǎo)大學(xué)生確立正確的上網(wǎng)觀,做到有針對性地上網(wǎng),有目標(biāo)地搜索。

最后,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動力,幫助他們克服學(xué)習(xí)上的困難,讓他們把精力放在學(xué)習(xí)上。

7.營造良好的校園文化氛圍

校園環(huán)境對大學(xué)生身心發(fā)展的影響是不言而喻的。大學(xué)校園應(yīng)多開展一些有益的校園文化活動,比如,各類有特色的學(xué)術(shù)講座或報告,各類有創(chuàng)造性的、富有創(chuàng)新意義的比賽,各種體育、文藝活動等,挖掘?qū)W校特色,大力弘揚學(xué)校的優(yōu)良傳統(tǒng)。營造一個有利于大學(xué)生心理健康、情感積極的氛圍,能夠?qū)⑿乃加坞x的大學(xué)生吸引住。

總之,民辦高校開展大學(xué)生心理健康教育是一項長期的工程,也是一個永恒的話題,隨著社會的發(fā)展,學(xué)生成員的構(gòu)成也在變化,民辦高校將面臨新的問題。作為民辦高校的教育工作者,應(yīng)多思善悟,不斷把握學(xué)生的思想動向和心理變化,在實踐中摸索出一條適用于民辦高校學(xué)生心理健康教育的新路子。

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篇(7)

【關(guān)鍵詞】心理教育 ;大學(xué)生; 心理問題 ;心理咨詢

1大學(xué)生的個性心理問題

大學(xué)生是心理問題和心理疾患的高發(fā)人群，他們正直青年中期，人生觀、世界觀正在形成，心理尚未成熟，情緒波動較大，而對生活環(huán)境、人生、理想、現(xiàn)實等種種問題，面對各種觀念的沖突、利益的抉擇，許多大學(xué)生因苦無良策，處理不當(dāng)，而陷入痛苦、焦慮、失望和困惑之中，有的甚至表現(xiàn)出激烈或異常的行為。

我們通過對200余名護(hù)理系的大學(xué)生，用癥狀{——}90自測量表，通過測量可以看出學(xué)生中有人際關(guān)系敏感、強迫傾向、敵對傾向的比例超過50%，抑郁、焦慮、偏執(zhí)的情況也較多，可見，大學(xué)生的心理問題和心理疾患已經(jīng)成為困擾大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的大問題。

在大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活中我們發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)為適應(yīng)性問題、人際關(guān)系問題、戀愛問題、情緒問題、意志力問題、自我統(tǒng)一性問題及行為問題，在個體身上，表現(xiàn)為孤獨、失落、空虛、抑郁、無助、絕望、矛盾、焦慮不安、心緒不寧等情緒反應(yīng)及失眠、記憶力下降、注意力難以集中，自控力減弱或尚失，缺乏持久性，自我否定，自我封閉等生理現(xiàn)象和行為特征，另外，大學(xué)生這個年齡階段，對權(quán)威師長有一種本能的“推拒”心理，他們遇到問題，往往不是求助于老師、父母或組織，而是找同齡的“知心朋友”，內(nèi)向一點的則完全依賴于“自我調(diào)整”，這種求助和調(diào)整僅限于朋友及自身的能力與水平，往往帶有盲目性，效果也不理想，還可能導(dǎo)致情緒惡化，在學(xué)生中出現(xiàn)的一些精神病患者以及發(fā)生自殺等惡性事件，往往是錯過了調(diào)整的最佳時機，或沒能進(jìn)行有效的調(diào)整和干預(yù)造成的。

隨著現(xiàn)代化社會各方面競爭的加劇，對人的素質(zhì)要求也越來越高，我們過去只注意大學(xué)生的身體素質(zhì)、思想素質(zhì)和智力素質(zhì)的培養(yǎng)，忽視了他們的心理素質(zhì)的提高。因此，開展大學(xué)生的心理教育，幫助他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活，和社會環(huán)境，提高承受各種影響和沖突的能力，增強心理素質(zhì)，使他們個人潛能得到充分開發(fā)和利用，真正成長為跨世紀(jì)的高級專門人才。

2大學(xué)生的心理教育

普及心理保健知識，提高大學(xué)生自我調(diào)整能力，這是心理教育的基本內(nèi)容，在大學(xué)里，要有計劃、比較系統(tǒng)地對學(xué)生進(jìn)行心理學(xué)、心理衛(wèi)生和心理健康等有關(guān)知識的傳授，使他們了解心理活動的一般規(guī)律和特點，懂得心理健康對于成長的意義，更多地理解自我與他人、自我與社會的關(guān)系，學(xué)會運用心理學(xué)的方法自我調(diào)節(jié)，保持心理平衡，提高心理素質(zhì)，增進(jìn)心理健康，這是提高大學(xué)生自我心理調(diào)整能力，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)的基礎(chǔ)性工作。

在大學(xué)校園里，我們可以通過選修課，舉辦講座或指導(dǎo)自學(xué)等方式進(jìn)行，在普及知識的同時，還可以當(dāng)堂對學(xué)生中的一些共性問題，給予指導(dǎo)和咨詢。 轉(zhuǎn)貼于

3加強心理訓(xùn)練，改善大學(xué)生的心理狀態(tài)

大學(xué)生多半是從學(xué)校到學(xué)校，許多人的處境一直是比較優(yōu)越的，他們沒有經(jīng)歷過大風(fēng)大浪的磨練和考驗，沒有遇到過挫折和打擊，因此，他們的心理素質(zhì)相對較低，挫折的耐受性相對較差，長期受傳統(tǒng)的“家長式”教育的影響，許多人個性懦弱，缺乏自信，孤僻內(nèi)向，大學(xué)生中人際關(guān)系敏感率較高，與此也有密切的關(guān)系，要通過鼓勵和指導(dǎo)學(xué)生多參加集體活動，特別是參加演講比賽，社會實踐等，去展示能力，增強自信，磨練膽量，培養(yǎng)開朗、積極的個性。我們還通過心理測查，有專業(yè)人員參加對重點學(xué)生，多給他們提供鍛煉的機會，對情況比較嚴(yán)重的學(xué)生可以采用集體訓(xùn)練的方法，進(jìn)行訓(xùn)練和調(diào)整，設(shè)定情境，反復(fù)磨練，在戰(zhàn)勝困難中確立信心，重塑自我。

4開展心理咨詢與行為指導(dǎo)

加強危機干預(yù)，對剛出現(xiàn)問題的大學(xué)生，要借助心理咨詢，運用心理學(xué)的理論和方法，幫助他們消除、矯正或緩解各種心理問題，調(diào)整異常的行為表現(xiàn)，從而促進(jìn)個性的健康成長和發(fā)展。比如，大學(xué)生的人際恐怖問題，可采用系統(tǒng)脫敏法來解決；考試焦慮問題，可通過認(rèn)識領(lǐng)悟方法來解決；神經(jīng)衰弱問題，可以通過松弛方法來解決等等。高校的心理咨詢，一般包括學(xué)習(xí)方面、工作方面{就業(yè)問題}、人際關(guān)系方面、生活方面、戀愛方面及疾病和康復(fù)等方面。主要是為學(xué)生提供一個渲泄郁悶、傾述煩惱、尋求理解與慰籍的場所，并給予行為上的指導(dǎo)，幫助他們克服自身弱點，獲得心理平衡；幫助他們更多地了解自己適合干什么，能夠干什么，哪兒是自己的最佳位置。自己的長處和不足是什么，如何促進(jìn)個人潛能的發(fā)揮等。近年來，高校建立心理咨詢機構(gòu)，配備了專門人員，開展的工作也是有效的，由于因為心理咨詢機構(gòu)遵循保密，尊重理解互信等原則，十分符合大學(xué)生的心理特點，同時，又能切實為大學(xué)生們排解困惑和煩惱，因此，深受大學(xué)生的歡迎。他們說：過去遇到問題，找父母怕不理解，找老師怕挨批評，找同學(xué)又彼此彼此，還怕被人笑話，現(xiàn)在找心理咨詢老師，傾訴對癥下藥，還沒有泄密之憂，許多大學(xué)生把心理咨詢老師當(dāng)做貼心人，心理咨詢在解決大學(xué)生心理問題和疾患、開展學(xué)生潛能方面有獨到的作用。

5建立心理檔案