序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇大學(xué)生心理問題及應(yīng)對策略范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生壓力；心理健康；就業(yè)

最近幾年，媒體不斷報導(dǎo)大學(xué)生群體中因存在著各種壓力，而引發(fā)出多種心理問題。調(diào)查表明，當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況異常者比例高達(dá)18.58%，明顯高于全國人均健康狀況異常水平。有心理學(xué)家和教育學(xué)家已將這樣的大學(xué)生群體稱為“心理弱勢群體”。對此，學(xué)校、家庭、社會都在尋找對策，以緩解大學(xué)生存在的壓力，幫助他們解決心理健康問題。研究表明，大學(xué)生在面對壓力時自身采取的應(yīng)對方法和策略十分關(guān)鍵，如方法得當(dāng)將有效地舒緩壓力，而方法不得當(dāng)則會起到反向的效果或是產(chǎn)生負(fù)面的影響。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

近年來，許多學(xué)者采取各種方法對大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心理障礙。大量的口頭調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生面對巨大的心理壓力。多數(shù)同學(xué)希望能夠與他人進(jìn)行溝通交流，教師及醫(yī)務(wù)工作者如果充分地利用好“聊天”這一方法，能使學(xué)生打開心靈的窗戶，使壓抑在內(nèi)心的諸多問題得以傾訴，及時得到有效的溝通解決。有利于心理問題的及時解決，促進(jìn)健康人格的發(fā)展。另有還發(fā)生了多起在校大學(xué)生因心理問題而跳樓的事件，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題引起社會各界的廣泛關(guān)注。這不僅對我國高等教育提出了嚴(yán)峻的考驗，而且對構(gòu)建和諧社會也產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響。

二、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因分析

大學(xué)生自身發(fā)展所處的階段容易引發(fā)心理問題。大學(xué)生正處在青年時期，這一時期心理發(fā)展主要存在以下矛盾：首先是充滿遠(yuǎn)大抱負(fù)與現(xiàn)實經(jīng)驗不足的矛盾。當(dāng)代大學(xué)生抱負(fù)遠(yuǎn)大，憂國憂民，但是由于大學(xué)生還未真正走上社會，缺乏對實際的了解，因此大學(xué)生經(jīng)常在理想和現(xiàn)實之間彷徨，久而久之導(dǎo)致心理問題。其次，要求他人尊重與自己尊重他人的矛盾。很多大學(xué)生渴望得到別人的認(rèn)可，不喜歡別人干涉、指責(zé)，但對他人卻缺乏尊重，還有的大學(xué)生以自我為中心，以致造成自命不凡、虛榮清高的個性缺陷。第三，思維獨立、批判性強(qiáng)與識別能力、自我約束能力不強(qiáng)的矛盾。大學(xué)生思維獨立性、批判性進(jìn)一步增強(qiáng)，但辯證思維還不深刻，辨別是非的能力不夠敏銳，自我控制能力有待發(fā)展，因而大學(xué)生在社會和生活中常常會遇到挫折和矛盾，處理不好就會導(dǎo)致心理問題。社會環(huán)境因素導(dǎo)致大學(xué)生心理問題。社會思想多元化，競爭加劇、生活節(jié)奏加速，使人們產(chǎn)生緊迫感、壓力感以及心理上的距離感。很多學(xué)生在中學(xué)成績優(yōu)秀，受到學(xué)校“重點培養(yǎng)和保護(hù)”，進(jìn)入大學(xué)后失去了這種優(yōu)勢和地位，產(chǎn)生心理失衡。家長望子成龍心切，要求子女只顧學(xué)習(xí)，忽略了其他能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致有的學(xué)生生活懶散，缺乏紀(jì)律性，自理能力極差，抗壓能力不強(qiáng)。

三、大學(xué)生心理健康的對策分析

清華大學(xué)教授樊富珉的研究指出，自我概念與心理健康呈較高正相關(guān)，表明培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我概念是增加大學(xué)生心理健康預(yù)防，減少心理疾病發(fā)生的有效途徑。樊富珉指出：從宏觀上看，我國大學(xué)生心理健康的研究方法主要有兩種，首先是理論研究方法，主要研究關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容、途徑模式等，其次是實證研究法，主要研究大學(xué)生心理健康狀況，大學(xué)生人格、自我概念與心理健康關(guān)系等實證研究。要有效幫助大學(xué)生健康成長要做到以下幾點：

（1）積極引導(dǎo)并采用正面的應(yīng)對方式，避免采用負(fù)面應(yīng)對方式。因為在面對壓力時，如何正確地認(rèn)識和采取什么樣的態(tài)度、如何正確地對待挫折和如何應(yīng)對等，往往是學(xué)生在面對問題和困難時的關(guān)鍵因素。所以要幫助學(xué)生分析壓力原因，自我認(rèn)識、自我教育，排除干擾，教育學(xué)生要“越是艱險越向前”，做生活的強(qiáng)者。如果缺少對壓力和困境的認(rèn)識，便會不知所措，更為糟糕的是一些學(xué)生采取消極的態(tài)度去對待所面臨的困難，最后往往會產(chǎn)生不良的后果。這也啟發(fā)我們思考日前在互聯(lián)網(wǎng)上引起熱烈討論的西南某大學(xué)設(shè)學(xué)生發(fā)泄室的做法是否得當(dāng)，關(guān)鍵在于相關(guān)工作者是否對服務(wù)使用對象進(jìn)行了先期或后期的必要導(dǎo)向。根據(jù)本研究結(jié)果，應(yīng)當(dāng)立體化地加強(qiáng)心理健康教育，以滿足大學(xué)生的多樣需求。

（2）在不同的時期，比如進(jìn)校期間、考試前、畢業(yè)前、實習(xí)或論文答辯等特殊階段，開展適合需求的工作是必要和有意義的。比如開展考前心理咨詢、主題辯論、特色班會、知識講座或體育競技等全面多樣的活動來疏導(dǎo)、克服焦慮情緒，這些措施或渠道無疑為學(xué)生如何排除壓力進(jìn)行了訓(xùn)練，也能有效地防止壓力可能帶來的更為嚴(yán)重的后果。

（3）對于學(xué)生群體，我們要具體問題具體分析。根據(jù)研究結(jié)果顯示，不同類型、層次、學(xué)科的學(xué)生存在的壓力情況有明顯的差異；不同年級、不同性別的學(xué)生其壓力也存在著明顯的不同。要關(guān)注男女生在壓力、健康、應(yīng)對策略方面的差異。比如女生更易使用“情緒取向”的應(yīng)對策略，而男生更易采取“問題解決”取向的應(yīng)對策略等，以便對不同特征群體學(xué)生的壓力、心理健康和應(yīng)對策略的實際情況作更為細(xì)致準(zhǔn)確的掌握，并制訂更具有效性和針對性的教育方法。

四、結(jié)束語

總之，高校工作者要盡可能全面地研究和關(guān)注在校大學(xué)生的壓力狀況，引導(dǎo)大學(xué)生采取積極應(yīng)對策略。高校要加快心理咨詢事業(yè)發(fā)展，“防重于治”；在心理教育中應(yīng)根據(jù)“適應(yīng)個別差異”原則，對面臨壓力調(diào)試能力較差的同學(xué)和群體要進(jìn)行個別指導(dǎo)和幫助，鼓勵他們參加心理咨詢，使他們掌握一些行之有效的應(yīng)對策略和防衛(wèi)壓力過大的方法；同時應(yīng)進(jìn)一步完善和健全心理健康教育的工作體制，把課堂教學(xué)、課外指導(dǎo)作為心理健康教育的主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)和工作體系，增強(qiáng)有效性、針對性，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

參考文獻(xiàn)：

篇(2)

【關(guān)鍵詞】心理應(yīng)激身心健康應(yīng)對策略

國內(nèi)外大量研究表明，長期的或過于強(qiáng)烈的心理應(yīng)激或壓力既是妨礙大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的一個主要障礙，也是造成大學(xué)生心理障礙的主要原因。［1］ 黃希庭、鄭涌等人對大學(xué)生進(jìn)行的SCL——90測試的結(jié)果表明，22. 4%的大學(xué)生在測試的9個指標(biāo)中，至少有一項呈現(xiàn)出心理障礙狀況，在這些存有心理障礙的大學(xué)生中，因心理應(yīng)激而引起的案例不少，并呈上升的趨勢。［2］ 正如張華（2008）所言：心理應(yīng)激的產(chǎn)生在短時期內(nèi)可以提高人的覺醒水平，應(yīng)付各種環(huán)境變化的挑戰(zhàn)，但長時間的應(yīng)激狀態(tài)則會損害人的心身健康。［3］

可見，心理健康是大學(xué)生在大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、交往、和發(fā)展的基本前提條件。如果大學(xué)生心理應(yīng)激強(qiáng)度過大，持續(xù)時間過長，出現(xiàn)過于頻繁，將會對大學(xué)生造成嚴(yán)重的心理壓力、緊張與交流，嚴(yán)重?fù)p害身心健康，阻礙其成長與成才。本文旨在通過闡述大學(xué)生心理應(yīng)激種類及原因、對大學(xué)生身心健康的影響等兩個方面，探究積極有效的策略應(yīng)對心理應(yīng)激，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康。

1、大學(xué)生心理應(yīng)激的類型與原因

心理應(yīng)激，是指個體覺察或認(rèn)識到自己正面對著至關(guān)重要的環(huán)境要求時，所產(chǎn)生的一種通過各式各樣心理和生理反應(yīng)而表現(xiàn)出來的身心緊張狀態(tài)，它是人情緒、情感的一種狀態(tài)。

張華認(rèn)為大學(xué)生面臨的心理應(yīng)激主要體現(xiàn)在大學(xué)環(huán)境的適應(yīng)、人際交往的敏感、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、戀愛感情失控以及求職就業(yè)壓力這5個方面。［3］ 董凌波（2009）認(rèn)為，在大學(xué)生中存在如對環(huán)境的適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)的壓力、就業(yè)的壓力和學(xué)生之間差異的壓力等心理應(yīng)激；［4］ 本文認(rèn)為，大學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)，不同時期有著不同的心理特點，也面臨著不同的心理應(yīng)激種類。例如，大一新生的心理應(yīng)激主要體現(xiàn)在生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境及方法的適應(yīng)兩個方面；大二學(xué)生的心理應(yīng)激主要是沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、人際交往障礙、情感問題凸顯三個方面；大三和大四學(xué)生的心理應(yīng)激則體現(xiàn)在求職就業(yè)、自我定位和生涯發(fā)展三個方面。

根據(jù)教育實踐分析和研究，造成大學(xué)生心理應(yīng)激的原因主要是社會性應(yīng)激與心理性應(yīng)激。基于大學(xué)生實際，我們認(rèn)為大學(xué)生的社會性應(yīng)激主要體現(xiàn)在家庭、學(xué)校、社團(tuán)中發(fā)生的不以人的愿望為轉(zhuǎn)移的災(zāi)難性事件和遭遇等，導(dǎo)致對學(xué)生自我效能感低并產(chǎn)生力不從心的體驗，如在學(xué)習(xí)中，教師要求學(xué)生去完成一項根本不可能完成的事件時，學(xué)生會產(chǎn)生焦慮和緊張感，尤其是經(jīng)歷失敗后的大學(xué)生，很可能導(dǎo)致自我評價低、自我否定等消極心態(tài)。而心理性應(yīng)激主要由大學(xué)生的個性特點導(dǎo)致，王登峰（2007）認(rèn)為高活躍、高堅韌和高隨和的個體，更合群活躍、更堅定執(zhí)著，更平和穩(wěn)重，在應(yīng)激面前他們傾向于采取積極的應(yīng)對方式，從而更好的適應(yīng)大學(xué)生活；相反，低活躍、低堅韌和低隨和的個體，不善言辭、刻板敏感、直截了當(dāng)，傾向于采取消極的應(yīng)對方式，不能有效減少心理應(yīng)激對身心健康的影響。［5］這就很好地解釋了，為什么在日常生活中，我們經(jīng)常看到一個性格外向、開朗、樂觀的人易被理解和獲得幫助，人際矛盾易獲得解決，他能對應(yīng)激源表現(xiàn)出較強(qiáng)的耐受力。于此同時，我們也很容易看到，不少大學(xué)生個性張揚、固執(zhí)、耐挫力弱、容易憑感情論事，他們在心理應(yīng)激面前無法順利地進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，對應(yīng)激的應(yīng)對能力會有所偏頗，從而在不同程度上影響了身心健康。

2、心理應(yīng)激對大學(xué)生身心健康的影響

不同的人對心理應(yīng)激的體驗不一樣。在面對不同的應(yīng)激時，好的認(rèn)知評價等一系列的積極心態(tài)會在很大程度上產(chǎn)生積極影響，促進(jìn)身心健康。否則，將會對個體產(chǎn)生消極影響。

一般地，當(dāng)應(yīng)激適中，持續(xù)時間較短時，對人的健康和功能活動有促進(jìn)作用。心理學(xué)研究表明：早期的心理應(yīng)激經(jīng)歷可以提高個體的應(yīng)對和適應(yīng)能力，有助于抵擋各種緊張性刺激的襲擊。大學(xué)生通過積極的心理反應(yīng)、適度的情緒喚起水平，有利于對傳入信息的正確認(rèn)知評價、應(yīng)對策略和應(yīng)對能力，從而集中注意力、活躍情緒和提高心理活動效率。當(dāng)大學(xué)生在各種心理應(yīng)激面前樂于接受各種挑戰(zhàn)，能采取積極的主動的態(tài)度和行為，便可以發(fā)揮其潛能。因此，適度的心理應(yīng)激對大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)是有好處的，它可以作為一種壓力和動力，促進(jìn)他們更好地生活和學(xué)習(xí)。

有研究表明：如果心理應(yīng)激強(qiáng)度過大，持續(xù)時間過長，則會使人產(chǎn)生一系列的不良反應(yīng)，甚至?xí)?yán)重?fù)p害個體的身心健康。許多病癥，如冠心病、高血壓、低血糖等等，往往與人長期處于心理應(yīng)激有關(guān)。［6］可見，心理應(yīng)激對大學(xué)生身心健康的消極影響不可忽視。有些大學(xué)生對應(yīng)激的心理承受力較差、抗壓意志力較弱，這樣的個性特點和心理易感性導(dǎo)致大學(xué)生面對應(yīng)激時傾向于采取不健康的行為來應(yīng)對，從而產(chǎn)生消極影響。而且，他們對事件的認(rèn)知評價和應(yīng)對方式單一缺乏辨別力，也在一定程度上對身心健康產(chǎn)生消極影響。如，平時易焦慮、情緒易激動、認(rèn)知能力偏低以及自我概念不合理的大學(xué)生采取的應(yīng)激反應(yīng)及態(tài)度會妨礙他們正確評價現(xiàn)實情境，導(dǎo)致影響學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等，甚至形成更嚴(yán)重的心理問題。

3、大學(xué)生應(yīng)對心理應(yīng)激的策略探討

我們應(yīng)結(jié)合實際，從心理學(xué)觀點及有關(guān)研究中探討改善大學(xué)生在心理應(yīng)激面前的應(yīng)對方式，使其學(xué)會掌握一定的應(yīng)對技巧，促進(jìn)身心健康。

3.1、提高自我認(rèn)識，正確評價應(yīng)激

心理學(xué)研究表明：個體之所以產(chǎn)生心理應(yīng)激反應(yīng)，有兩個原因：一是應(yīng)激源的出現(xiàn)；二是個體認(rèn)為自己無法面對或無力應(yīng)對應(yīng)激帶來的危害。如此看來，大學(xué)生如果對自己自身情況及客觀環(huán)境認(rèn)識不深，就會影響其在各種心理應(yīng)激面前的應(yīng)對方式。所以大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會正確認(rèn)識和評價自己，包括對能力的判斷和應(yīng)對應(yīng)激的心理狀態(tài)等。

首先，要有意識增強(qiáng)自己應(yīng)付應(yīng)激事件的自信心。一個有效的方法是回憶自己曾經(jīng)經(jīng)歷的成功應(yīng)付心理應(yīng)激的事例，回想當(dāng)時的心理狀態(tài)和應(yīng)激事件的強(qiáng)度、種類等等相關(guān)線索，歸納總結(jié)當(dāng)初成功應(yīng)對的狀態(tài)何來，方法如何等，經(jīng)常暗地里給自己打氣鼓勁，今后遇到應(yīng)激事件時才會應(yīng)付自如。其次，要學(xué)會接納自我的不足、學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和成就、學(xué)會暗示與激勵自己是優(yōu)秀的，從而增強(qiáng)克服困難，應(yīng)對應(yīng)激的自信和自尊。

3.2、學(xué)習(xí)心理知識，學(xué)會自我調(diào)節(jié)

心理學(xué)告訴我們：態(tài)度決定一切。心理學(xué)可以教會一個人這樣看待問題：既不過分輕視問題，也不過分看重問題。也就是說在面對應(yīng)激時，對于小事件不應(yīng)該對其毫不介意，完全不放在心上；同時對于比較重大的應(yīng)激事件更不應(yīng)該過度焦慮和恐懼。

具體可以通過以下心理策略來應(yīng)對應(yīng)激事件：（1）轉(zhuǎn)移注意力：通過看電影、聽音樂、下棋、打球、散步等休閑活動及時把自己的情感和注意力轉(zhuǎn)移到有益的活動中去，使情緒得到緩解；（2）傾訴與宣泄：要到景色宜人的大自然中走一走或大喊幾聲，能有效調(diào)節(jié)我們在心理應(yīng)激面前的緊張與焦慮的心理狀態(tài)。（3）ABC合理情緒療法：該觀點認(rèn)為不良情緒和行為結(jié)果（C）并非由外部誘發(fā)事件（A）所引起，而是由個體對這些事件的評價和解釋（B）造成。因此，改變自己對心理應(yīng)激的非理性觀念，建立合理、正確的觀念去應(yīng)對應(yīng)激事件，將有利于克服困境、解決問題，促進(jìn)身心健康。

3.3、接受心理訓(xùn)練，求助心理咨詢

心理學(xué)研究表明，對外界刺激應(yīng)對能力強(qiáng)者，一般可較少受心理應(yīng)激的消極影響，而且，增強(qiáng)應(yīng)對技能，也是應(yīng)對應(yīng)激的根本性措施。因為個體總是生活在一定的社會環(huán)境之中，會遇到各種矛盾、沖突和壓力。要想切實提高大學(xué)生的應(yīng)對技能，并且更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展，接受心理訓(xùn)練與求助心理咨詢是首選。

因此，學(xué)校心理學(xué)專業(yè)人員，或者大學(xué)生心理健康教育中心工作人員要立足于提高學(xué)生的心理耐挫力、問題解決能力等心理素質(zhì)，并努力使學(xué)生充分掌握應(yīng)對各類心理應(yīng)激的技能。首先，針對特殊群體，如貧困生、多次考試失敗者、個性內(nèi)向者以及新生等群體進(jìn)行恰當(dāng)?shù)膱F(tuán)體心理輔導(dǎo)或和心理技能訓(xùn)練，讓大學(xué)生運用于現(xiàn)實生活學(xué)習(xí)中，使達(dá)到學(xué)以致用的目的。其次，針對不同心理應(yīng)激類型，以專題的方式進(jìn)行心理健康課的教育，讓學(xué)生獲得理論指導(dǎo)和技巧支持。最后，提供盡可能有效的心理咨詢平臺，使大學(xué)生能找到有效平臺幫助自己。

總之，心理應(yīng)激既有外界客觀存在的，也有大學(xué)生內(nèi)心構(gòu)建的，大學(xué)生個體的心理素質(zhì)決定了其在心理應(yīng)激面前的應(yīng)對能力。大學(xué)生要學(xué)會正確認(rèn)識自己、評價自己，對應(yīng)激事件有全面的認(rèn)識，采取正確的、積極的心態(tài)去應(yīng)對應(yīng)激，使心理平衡點與應(yīng)激事件的水平達(dá)到適度狀態(tài)，才能促進(jìn)身心健康。

參考文獻(xiàn)

［1］ 教育部《中國大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)》課題組．《中國大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)》量表手冊，2005．

［2］ 周劍平，朱浩亮.大學(xué)生心理應(yīng)激的應(yīng)對策略.教育評論，2005，4.

［3］ 張華.新時期大學(xué)生的心理應(yīng)激及應(yīng)對方式. 山西高等學(xué)校社會科學(xué)學(xué)報，2008，2.

［4］ 董凌波.大學(xué)生心理應(yīng)激反應(yīng)及其應(yīng)對策略.中國電力教育，2009，6.

篇(3)

一、高職大學(xué)生的心理健康問題表現(xiàn)

據(jù)研究分析顯示：高職大學(xué)生的心理特征主要表現(xiàn)有自控力差、適應(yīng)能力差、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、軀體化、自卑、焦慮等，還有少部分學(xué)生患有抑郁癥、恐懼癥等神經(jīng)障礙。除了上述心理特征外，高職大學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)有：

1.不認(rèn)同高職引發(fā)的悲觀心理

受“學(xué)而優(yōu)則仕”等傳統(tǒng)觀念以及現(xiàn)行的高考制度和社會體制等諸多因素的影響，導(dǎo)致社會對高職教育認(rèn)同度不高。加之，人們對高職院校了解的太少，不少家長和學(xué)生將選擇高職視為一種“無奈的選擇”。甚至有家長和學(xué)生抱著“學(xué)習(xí)不好，不成器，上高職混幾年，打發(fā)時光”的想法。這種由于認(rèn)識上的偏見而導(dǎo)致的悲觀心理，尤其在剛?cè)敫呗氃盒５男律休^為普遍。當(dāng)前，還有一種“新讀書無用論”開始抬頭，部分人從金錢利益的角度去否定讀書的價值，這些偏激的觀念和思潮極容易導(dǎo)致高職大學(xué)生產(chǎn)生更加負(fù)面的消極心理。

2.不熟悉專業(yè)導(dǎo)致的迷惘心理

受年齡、閱歷所限，大多高職大學(xué)生對專業(yè)的選擇都很盲目。基于膚淺的認(rèn)識或所謂的興趣愛好，填報志愿時看似很慎重，可到校后真正了解專業(yè)后又覺得不是自己的理想，由此心里感到很迷惘。高職教育作為一種新的教育類型，探索出了“以學(xué)生為中心”的新的教學(xué)理念和方法，然而一直受傳統(tǒng)學(xué)科知識教育“老師講、學(xué)生聽”的學(xué)習(xí)方式的影響，高職新生需要一個適應(yīng)的過程和心理調(diào)適的周期。

3.目標(biāo)不明確產(chǎn)生的惰性心理

理想是燈塔。沒有理想，就沒有明確的航向；沒有航向就沒有奮斗的目標(biāo)。有的學(xué)生認(rèn)為離畢業(yè)找工作的時間還早，可以“喘口氣”“歇一歇”，過著“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”的日子，不知道自己將來做什么？目標(biāo)在哪里？為了達(dá)到這個目標(biāo)自己需要做什么？自己的優(yōu)勢在哪里？特長是什么？有的學(xué)生可能宏觀上知道自己想做什么，但是不知道該做什么、能做什么，怎么去實施？正處年齡轉(zhuǎn)型的高職大學(xué)生往往缺少理想和追求，也沒有明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，加之自我約束力較差，由此產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的惰性心理。

4.家庭貧困導(dǎo)致的自卑心理

據(jù)麥可思調(diào)查，2011屆高等職業(yè)學(xué)校畢業(yè)生中，有12.7%來自于貧困地區(qū)，22.2%來自于西部地區(qū)，16.2%來自于民族地區(qū)參見2012年中國高等職業(yè)教育人才培養(yǎng)質(zhì)量年度報告。。較普通本科院校，高職院校貧困生所占比例更高。由于從小家庭貧困而導(dǎo)致不少高職大學(xué)生有著較重的自卑心理，這是一個既需要經(jīng)濟(jì)資助更需要心理援助的群體。

5.自控能力差引起的厭學(xué)心理

由于部分學(xué)生自控能力差，只要老師稍放松管理和引導(dǎo)，就容易沉迷于玩游戲、玩手機(jī)、談戀愛等各種玩樂中，甚至于酗酒、抽煙，打架斗毆，無心思學(xué)習(xí)。還有一些學(xué)生認(rèn)為反正我家里有錢，以后找不到工作也沒關(guān)系；有些學(xué)生的家長自己就是開公司搞企業(yè)的，因此認(rèn)為畢業(yè)后在父母的企業(yè)安排一個位置就可以了，覺得讀書無用而且辛苦，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，學(xué)習(xí)動力不足。

6.盲目樂觀造成的受挫心理

有些學(xué)生不能正確認(rèn)知自我，往往自我感覺良好，認(rèn)為自己樣樣都行，在校時競爭干部卻屢戰(zhàn)屢敗，不免“很受傷”。更大的打擊，是不少學(xué)生在求職時，期望值過高、定位不準(zhǔn)，招聘一場接一場，卻連連吃閉門羹。由此一蹶不振，產(chǎn)生受挫心理，甚至感到前途無望，心灰意冷。

二、高職大學(xué)生心理問題的應(yīng)對策略

以上所分析的高職大學(xué)生心理問題表現(xiàn)較為突出，隨著社會的轉(zhuǎn)型發(fā)展、多方壓力的激增，高職大學(xué)生心理問題層出不窮，由心理問題而引發(fā)的自殺及傷人的事件屢見不鮮。湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院早在8年前就敏銳地認(rèn)識到開展高職大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作的極端重要性。從體制到機(jī)制、從課程到活動、從方法到技術(shù)、從教育到疏導(dǎo)，構(gòu)建了一套開展大學(xué)生心理健康教育的科學(xué)有效的體系，并針對高職大學(xué)生各階段心理問題的特點和表現(xiàn)做了大量扎實有效的工作，并取得顯著的效果。

1.建立心理普查檔案和跟蹤檔案

每年為大一新生進(jìn)行心理普查、建立心理檔案一直是心理健康教育工作的重要內(nèi)容，普查一般選用的是UPI問卷與“核心技能自評”。以2013級新生為例，參加此次普查的學(xué)生共3098人，施測率97.98%。有效問卷共3098份，有效率為100%。普查結(jié)果總體情況：

第一類：想輕生者（第25題做肯定回答者）。

學(xué)院通過這項工作從整體上把握學(xué)生心理問題和心理特征分布情況，從而有針對性的進(jìn)行約談和開展團(tuán)體輔導(dǎo)工作；對篩選出有嚴(yán)重心理問題傾向的學(xué)生給予重點關(guān)注，結(jié)合測試結(jié)果進(jìn)行個案輔導(dǎo)，提前進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，并建立起跟蹤檔案。

2.注重對各年級學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和教育

針對大一新生入學(xué)初普遍存在的悲觀、迷惘心理，心理康健教育與咨詢中心及早介入，專兼職心理咨詢師根據(jù)系部、專業(yè)不同的需求，推出十幾個主題的入學(xué)教育菜單（心理篇）供學(xué)生們選擇。心理健康教育與咨詢中心在每年的軍訓(xùn)期間分別組織書簽、“陽光彩頁”進(jìn)宿舍、進(jìn)軍營，以及手語、話劇表演等慰問活動，將健康的心理知識、陽光的大學(xué)心情傳遞給每一位新入校的大學(xué)生，通過舉辦自信心訓(xùn)練和專業(yè)教育，盡快讓新生增強(qiáng)對高職的認(rèn)同以及對專業(yè)的熟悉和熱愛。針對大二學(xué)生普遍存在的惰性、厭學(xué)等問題，心理、思政、職業(yè)生涯規(guī)劃等課程教師以及輔導(dǎo)員將思政教育、職業(yè)規(guī)劃和心理疏導(dǎo)相結(jié)合，共同致力于對學(xué)生的理想信念、學(xué)習(xí)方法、人生規(guī)劃等方面的教育和引導(dǎo)，加之嚴(yán)格的日常管理， 有力地扭轉(zhuǎn)這個階段學(xué)生心理上出現(xiàn)的認(rèn)識偏差，從而也有促于解決學(xué)風(fēng)不優(yōu)的問題。對畢業(yè)班學(xué)生開展挫折教育，讓他們從容應(yīng)對求職中遇到的心理落差。此外，根據(jù)學(xué)生不同階段表現(xiàn)出來的心理問題進(jìn)行專題輔導(dǎo)，通過舉辦豐富多彩的“5·25”心理健康月活動，讓每一名學(xué)子都感受到健康心理的陽光雨露。

3.開設(shè)專門的心理健康課程

本著面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的理念，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點，在專業(yè)人才培養(yǎng)共性目標(biāo)的基礎(chǔ)上，運用相關(guān)的心理教育方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性，增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)能力和可持續(xù)發(fā)展能力為目標(biāo)的教育教學(xué)活動。工作重心從個體的障礙性咨詢和危機(jī)干預(yù)逐步轉(zhuǎn)向面對全體學(xué)生的發(fā)展性教育上。學(xué)院將大學(xué)生心理健康教育課程納入人才培養(yǎng)方案，在新生入學(xué)的第二學(xué)期開設(shè)，還開設(shè)有相關(guān)的團(tuán)隊合作能力訓(xùn)練、自信訓(xùn)練與情緒管理、交流與溝通能力訓(xùn)練等選修課程，讓同學(xué)們自主選擇。心理健康課程注重學(xué)生的心理體驗，讓學(xué)生在交互交流中認(rèn)識到自身的心理、性格等各方面存在的問題，并自覺進(jìn)行調(diào)整。

4.提供全方位的心理咨詢服務(wù)

構(gòu)建了“宿舍—班級—系—心理健康輔導(dǎo)員—院”五級心理預(yù)防預(yù)警工作體系。借助校園網(wǎng)資源，創(chuàng)造性地構(gòu)建了網(wǎng)上心理咨詢平臺——心雨橋，利用留言板、QQ、郵箱以及在線心理輔導(dǎo)，建立和學(xué)生心靈的聯(lián)系，可使學(xué)生在無壓力的情況下暢所欲言，既高度尊重學(xué)生的個人權(quán)利，又為學(xué)生解決心理困惑。同時還可以在網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行在線心理測試，有利于學(xué)生了解自我。特別注重對貧困學(xué)生自卑心理的引導(dǎo)，通過“自強(qiáng)之星”評選表彰、組織觀看勵志電影、高年級及畢業(yè)生現(xiàn)身說法等形式，增強(qiáng)他們的信心，激勵他們奮發(fā)圖強(qiáng)。

5.創(chuàng)造設(shè)施先進(jìn)、師資充足的教學(xué)和咨詢條件

教學(xué)工作場所面積達(dá)120多平米，設(shè)有接待室、心理咨詢室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、測量室、沙盤室以及宣泄室； 配備了電話、電腦、打印機(jī)、錄音筆、相機(jī)等必要的辦公設(shè)施；有心理測量軟件，放松椅，沙盤等專業(yè)設(shè)備；購買了300多套心理咨詢和心理教育的書籍。專兼職50余人參加了全國全省的大學(xué)生心理健康教育專題培訓(xùn)班，10余人專兼職國家級咨詢師常年輪流值班接待學(xué)生咨詢。為心情不好的學(xué)生提供發(fā)泄室、聊天室等場所，有效舒展情緒。

6.促進(jìn)心理健康教育與思政教育、職業(yè)生涯指導(dǎo)相結(jié)合

高職院校心理健康教育與思政教育在教育目標(biāo)上相互統(tǒng)一，在教育方法上相互借鑒，在教育內(nèi)容上相互滲透，這為二者的結(jié)合提供了理論上的支持課程放到思想政治理論課部（心理健康教育與咨詢中心）組織實施，努力用心理學(xué)中的理念和方法去幫助同學(xué)們樹立職業(yè)理想與目標(biāo)，消除同學(xué)們迷茫受挫的心理。

高職大學(xué)生心理問題不同時期有著各種不同的表現(xiàn)，高職院校心理健康教育咨詢的從業(yè)者們必須始終抱著高度的責(zé)任感，用愛心去融化學(xué)子心靈，用策略去應(yīng)對心理的危機(jī)。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 張 荻.高職院校大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查研究[J].東北師范大學(xué)學(xué)報，2007.

[2] 孫氏靈.高職學(xué)生成就目標(biāo)、學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)成績的關(guān)系[J].山東師范大學(xué)學(xué)報，2008.

篇(4)

關(guān)鍵詞：心理教育；心理環(huán)境；預(yù)防

近年來，在經(jīng)濟(jì)和信息技術(shù)高速發(fā)展的形勢下，社會文化傳遞的信息處在不停的更迭當(dāng)中，大量的不良教育因素夾雜在其中。[1]有些大學(xué)生由于家庭或社會環(huán)境的影響等，造成抗壓性不強(qiáng)，頻繁出現(xiàn)心理健康問題，因此教育者應(yīng)給予大學(xué)生心理健康更多的關(guān)注。

一、目前我國大學(xué)生心理健康教育存在的問題

1.家庭教育缺乏連續(xù)性

家庭教育是一個連續(xù)的過程，家庭教育對一個人的成長有著非常大的影響，這就要求家長關(guān)心大學(xué)生心理的發(fā)展變化，適時采取有針對性的策略，父母應(yīng)對大學(xué)生的成長進(jìn)行連續(xù)教育，為孩子的心理健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

2.缺乏正確的教育方法

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，價值層面的多元化導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)峻，高校教師在培養(yǎng)和教育學(xué)生的過程中，雖然注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，但卻忽視了學(xué)生的心理健康問題；很多家長采用簡單專制的傳統(tǒng)教育方法導(dǎo)致子女形成沉默寡言、消極悲觀、敏感多疑的不健康心理。

二、學(xué)校教育對大學(xué)生心理健康的影響

1.高校擴(kuò)招所帶來的負(fù)面問題

高校招生規(guī)模的擴(kuò)大，使大學(xué)生的人數(shù)迅猛增長。物力、財力能夠造就一個優(yōu)美的大學(xué)校園，但要培養(yǎng)一個專家型教師，很難在幾年的時間內(nèi)做到，尤其是高等職業(yè)院校普遍缺乏有素養(yǎng)、專業(yè)能力過硬的心理教育方面的師資力量。[2]這樣，高校擴(kuò)招就會導(dǎo)致教育對象數(shù)量的上升，而教育對象素質(zhì)下降的現(xiàn)象。

2.大學(xué)校園里的貧富層次不同

我們不難看到這樣的現(xiàn)象：同在一個學(xué)校，有的大學(xué)生因為家庭富裕經(jīng)常追逐現(xiàn)代潮流生活，而另一些大學(xué)生則要申請助學(xué)貸款，要靠四處勤工儉學(xué)來完成學(xué)業(yè)，雖然貧困是暫時的，但這樣的情況更容易讓學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理壓力，最初的家庭條件對大學(xué)生的人際交往、就業(yè)、婚姻都有很大的影響，

3.學(xué)習(xí)環(huán)境的改變

從中學(xué)緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境進(jìn)入陌生的大學(xué)，迎來了輕松的課程和自由的氛圍，這使大學(xué)生在很多方面要積極做出適當(dāng)?shù)母淖儯环矫妫硐肱c現(xiàn)實形成強(qiáng)烈的反差，學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)動機(jī)難以確定；另一方面：缺乏對自我價值觀的正確定位。在高考之前，很多學(xué)生往往把自己的存在價值與理想的大學(xué)聯(lián)系起來，但當(dāng)自己的理想真正實現(xiàn)的時候，很多大學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境的改變中難以找到自己的存在價值。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的基本對策

1.心理健康教育應(yīng)實現(xiàn)其價值

由于各高校普遍實施心理健康課程，很多大學(xué)生能在學(xué)習(xí)和生活中找到支點。教育者要從學(xué)生的立場出發(fā)，更多關(guān)注學(xué)生的感受和體驗，在不違背原則、道德底線的條件下盡可能滿足學(xué)生的心理需要。高校應(yīng)通過開設(shè)心理課程、開展心理輔導(dǎo)和心理咨詢等方式引導(dǎo)和幫助大學(xué)生解決心理問題，優(yōu)化心理適應(yīng)能力，提高大學(xué)生的生存能力和社會生活質(zhì)量，從而使心理健康教育最大限度地實現(xiàn)其價值。

2.高校應(yīng)積極塑造健康向上的心理環(huán)境

為了豐富學(xué)生的業(yè)余生活，在眾多的高校中，雖然很多大學(xué)輔導(dǎo)員帶領(lǐng)學(xué)生參加過類似大學(xué)生志愿者的課外活動，但仍有一些大學(xué)生出現(xiàn)了人際交往淡漠、失戀、求職挫敗的問題，這就要求高校在其主流價值觀的基礎(chǔ)上，積極營造健康向上的心理環(huán)境。

3.高校心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)以預(yù)防為主

高校心理健康教育存在重咨詢診治而輕視防治引導(dǎo)的現(xiàn)象。[3]有些大學(xué)生會很快調(diào)節(jié)并適應(yīng)新的生活，但有些大學(xué)生出現(xiàn)心理問題很難主動適應(yīng)。一旦大學(xué)生出現(xiàn)心理問題時，心理咨詢便成為解決實際問題的方法之一，但是當(dāng)代大學(xué)生心理咨詢工作在某些層面上往往有些滯后，一般都是學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了具體的心理問題，心理輔導(dǎo)者才給予學(xué)生指導(dǎo)與建議的。為了提升心理研究工作的成效，高校心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)要以預(yù)防為主，咨詢?yōu)檩o，適時對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題，早解決，早預(yù)防[4]，減少大學(xué)生心理不健康的問題，為學(xué)生成長營造一個良好的環(huán)境。

4.心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生

大學(xué)生的心理健康教育不是針對某個人和某個群體，而是面向全體學(xué)生，在基于發(fā)展為目標(biāo)的心理健康教育的前提下，在改善所有學(xué)生的認(rèn)知、個性發(fā)展的前提下，心理健康教育工作者應(yīng)在大學(xué)生承受挫折、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)方面進(jìn)行系統(tǒng)的研究，為大學(xué)生順利地完成學(xué)業(yè)以后能更好地適應(yīng)社會和成長為國家未來的棟梁之才打下良好的基礎(chǔ)，實現(xiàn)偉大的中國夢。

參考文獻(xiàn)：

[1]常鑫.淺談影視作品中暗含的不良教育現(xiàn)象[J].學(xué)周刊，2015（12）：19.

[2]朱愛勝.大學(xué)生心理健康問題與策論[J].江蘇高教報：心理健康教育版，2007（3）：95.

篇(5)

關(guān)鍵詞：教育心理學(xué)；大學(xué)新生；心理健康教育

教育心理學(xué)是一門聚焦于教育環(huán)境，探究教與學(xué)心理現(xiàn)場與基本規(guī)律的應(yīng)用性極強(qiáng)的學(xué)科，是現(xiàn)階段高校加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的重要基礎(chǔ)，其重要性不容忽視。本文從教育心理學(xué)理論出發(fā)，提出了大學(xué)新生心理健康教育的思路與對策，以期對高校大學(xué)生心理健康教育提供一定的理論參考。

一、大學(xué)新生心理現(xiàn)狀

基于心理發(fā)展周期來分析，高校大學(xué)新生對社會問題認(rèn)識上處于過渡狀態(tài)，這一階段的大學(xué)生熱情激進(jìn)、積極向上，敢于創(chuàng)新、挑戰(zhàn)，但心理發(fā)育還不夠成熟、穩(wěn)定，需要高校采用合理的心理健康教育方式對其科學(xué)引導(dǎo)。

1.大學(xué)新生的心理特點

主要有三點：第一，步入大學(xué)后獨立意識與成人感增強(qiáng)；第二，渴望自我能力與人格被認(rèn)可；第三，自我意識較強(qiáng)。

2.大學(xué)新生存在的主要心理問題

第一，對大學(xué)學(xué)習(xí)生活與人際關(guān)系的不適應(yīng)；第二，情感與性存在一定的問題；第三，網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)新生心理產(chǎn)生一定的影響。

3.大學(xué)生心理影響因素

主要表現(xiàn)為社會環(huán)境與高校環(huán)境的影響、家庭環(huán)境的影響以及個人因素的影響。

二、大學(xué)新生心理健康教育的目標(biāo)與內(nèi)容

社會發(fā)展速度逐步加快，社會多元文化進(jìn)入校園的速度超乎想象。在國內(nèi)綜合化教育改革逐步深入的背景下，心理健康教育已經(jīng)得到各個高校的充分重視。

大學(xué)新生心理健康教育的主要目標(biāo)是通過開設(shè)心理理論課堂與實踐教學(xué)課程，解決部分特殊群體心理問題；全面普及心理健康理論知識，幫助大學(xué)生樹立正確的核心價值觀、人生觀與世界觀；提升大學(xué)生的心理承受能力與環(huán)境適應(yīng)能力，解決自身存在的心理問題，優(yōu)化心理品質(zhì)，開發(fā)其自身存在的潛力。

心理健康教育的關(guān)鍵：首先，解決高校特殊群體已經(jīng)存在的心理問題與心理障礙，提高這類群體的心理適應(yīng)能力與心理健康水平；其次，將大學(xué)生心理健康教育列為長期的教學(xué)目標(biāo)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，全面提升綜合素質(zhì)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)，構(gòu)建社會、高校與家庭三者聯(lián)動的溝通網(wǎng)絡(luò)，解決大學(xué)新生存在的一系列心理問題。

三、教育心理學(xué)視野下大學(xué)新生心理健康教育的對策

1.改善大學(xué)生心理教育課堂環(huán)境，建立心理健康教育體系

根據(jù)教育心理學(xué)相關(guān)理論，課堂是教學(xué)的主陣地，學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性影響著學(xué)習(xí)的成效，一刀切的教學(xué)方式不利于學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的發(fā)揮，甚至在一定程度上扼殺了學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。實施個性化教學(xué)，使每個學(xué)生的學(xué)習(xí)得到兼顧，同時通過開展各種課堂活動調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識的積極性。

在心理教學(xué)過程中，高校領(lǐng)導(dǎo)和教師要從本質(zhì)上意識到心理健康教育的重要性，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識、對待心理健康問題，指導(dǎo)大學(xué)生采用正確的方式來解決心理問題，樹立正確的人生觀、價值觀，提升自我調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。課堂教學(xué)過程應(yīng)結(jié)合一定的案例分析，講解大學(xué)新生面臨的心理共性問題，理論與實踐相配合，構(gòu)建科學(xué)、合理的高校心理健康教育體系。

2.強(qiáng)化大學(xué)新生教師隊伍建設(shè)，分層次展開心理健康教育

大學(xué)生心理健康教育隊伍是大學(xué)生心理健康教育是否有效解決特殊群體心理問題、普及心理健康教育理念的基石。目前高校心理健康教育課程大多由各個班級的輔導(dǎo)員展開。部分輔導(dǎo)員不具備教育心理學(xué)的知識背景，高校應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化專兼職教師的專業(yè)培訓(xùn)，建立以專職教師為骨干、以輔導(dǎo)員等兼職教師為輔助的高水平心理健康教育隊伍。

教育心理學(xué)對大學(xué)生的心理健康發(fā)展有著舉足輕重的作用。一方面，教育心理學(xué)作為一門應(yīng)用性較強(qiáng)的學(xué)科不能像某些理論性強(qiáng)的課程那樣單純由教師在講臺上教授知識，學(xué)生在下面記筆記。應(yīng)采用理論與案例相結(jié)合的方式，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。另一方面，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身心理狀況進(jìn)行自我反思，運用教育心理學(xué)知識來推動自身心理疏導(dǎo)，保持心理健康。

參考文獻(xiàn)：

[1]馮桂梅，楊紅，李英.大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的困境與應(yīng)對策略[J].中國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)，2015（36）：59-61.

[2]包春平.積極心理學(xué)視野下大學(xué)新生心理健康教育路徑探析[J].沈陽大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2013（1）：108-110.

篇(6)

關(guān)鍵詞：大學(xué)生； 心理健康； 心理因素

中圖分類號：G804.83文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2007)11-1499-03

大學(xué)生的心理健康日益成為人們關(guān)注的焦點問題。近年來，由于心理問題造成大學(xué)生行為偏差（沖動傷人和自我傷害等）的個案不斷增多，有關(guān)大學(xué)生因心理問題導(dǎo)致的行為失控常見于各類媒體。眾多研究顯示，大學(xué)生存在的心理問題呈現(xiàn)增多趨勢，大學(xué)生群體當(dāng)中有15～31%的人存在著程度不等心理健康問題［1，2］。隨著高校擴(kuò)招導(dǎo)致的就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻，社會競爭的日益激烈，莘莘學(xué)子的心里承受著不同層面壓力的沖擊，學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、生活壓力等成為影響學(xué)生心理健康水平的主要因素［3］。研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生面臨壓力事件時，其個性、應(yīng)對策略、社會支持等因素在“壓力-健康”之間起著緩沖作用［4，5］。大學(xué)生運動員是一個特殊群體，“大學(xué)生”與“運動員”的雙重身份與角色定位，使他們承受著學(xué)業(yè)與運動競賽雙重壓力。有人研究認(rèn)為，高水平的大學(xué)生運動員其心理健康水平要優(yōu)于普通大學(xué)生，也有人研究發(fā)現(xiàn)，高水平大學(xué)生運動員相對與普通大學(xué)生一樣也存在一系列心理適應(yīng)性問題［6］。基于目前對運動員大學(xué)生心理健康研究較少涉及影響因素的現(xiàn)狀，本文致力于探討壓力、應(yīng)對方式等因素與運動員大學(xué)生和非運動員大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系，為提高大學(xué)生心理健康水平提供有益的理論依據(jù)和參考資料。本研究假設(shè)：1） 運動員大學(xué)生與非運動員大學(xué)生心理健康水平有顯著差異；2） 兩種類型大學(xué)生心理健康水平與普通人群相比有存在一定的差異；3） 兩種類型大學(xué)生心理健康的影響因素有一定的區(qū)別。

1研究對象方法

1.1研究對象A組：某高校參加省大學(xué)生運動會的部分運動員98人（男67人，女31人），平均年齡(21.05±2.12)歲，平均專項訓(xùn)練年限為(10.22±3.42)a；B組：同一高校非運動員大學(xué)生（新聞專業(yè)）128人（男77人 女51人），平均年齡(20.80±1.08)歲。兩組學(xué)生都來自1～3年級。

1.2研究方法采用心理問卷進(jìn)行橫斷面調(diào)查研究法，在2006年開學(xué)初對上述兩組研究對象發(fā)放相應(yīng)問卷進(jìn)行測試。回收的有效問卷A組為98份、B組為128份。

1.3研究工具

1.3.1癥狀自評量表(SCL-90)［7］用以評價大學(xué)生的心理健康水平。SCL-90是國內(nèi)外研究者運用比較廣泛的一種比較成熟的心理量表，國內(nèi)也建立了常模。此量表反映了諸多的心理健康內(nèi)容。本文以總分及9個因子作為評價大學(xué)生心理健康水平的指標(biāo)。

1.3.2大學(xué)生壓力問卷用以評價大學(xué)生在大學(xué)生活、學(xué)習(xí)期間所承受到的壓力狀況。根據(jù)編制者報道，該問卷具有較好的信效度。問卷由個人壓力、學(xué)習(xí)壓力和消極生活事件三個因子組成，分別評價學(xué)生不同方面的壓力情況。

1.3.3簡易應(yīng)對方式問卷（SCSQ）［8］用以評價大學(xué)生的應(yīng)對方式。問卷包含20個條目,由積極應(yīng)對和消極應(yīng)對兩個維度組成。該問卷具有較好的信度和效度。

1.3.4社會支持評定量表［9］用以評價大學(xué)生在社會生活中能夠獲得的支持程度。問卷由主觀支持、客觀支持及支持利用度三個因子組成。問卷應(yīng)用廣泛，信效度較好。

1.3.5艾森克個性問卷（EPQ）［10］用以評價大學(xué)生的個性特征。該問卷已在眾多研究領(lǐng)域廣泛應(yīng)用，得到普遍認(rèn)可。本文選取其中的“精神質(zhì)（P）”、“內(nèi)外向性（E）”及“情緒穩(wěn)定性（N）”三個維度進(jìn)行研究分析。

2結(jié)果

2.1心理健康水平如表1所示。兩組大學(xué)生在SCL-90總分及各個因子得分的差異，在統(tǒng)計學(xué)上無顯著意義；與常摸結(jié)果比較，運動員大學(xué)生只在“軀體化”、“恐怖”和“精神病性”三個因子上的得分顯著高于常模值；而新聞專業(yè)大學(xué)生則在“總分”、“強(qiáng)迫”、“焦慮”、“恐怖”、“偏執(zhí)”、“精神病性”六個方面的得分顯著高于常模值。

表2 所示為兩組大學(xué)生在校園壓力、應(yīng)對方式、社會支持及個性特征方面的比較結(jié)果。從表上可以看出，新聞專業(yè)的大學(xué)生在“個人壓力”、“積極應(yīng)對”兩方面得分顯著高于運動員大學(xué)生；運動員大學(xué)生則在“消極事件”、“主觀支持”和“EPQ―P因子”上的得分顯著高于新聞專業(yè)大學(xué)生。其余諸測試指標(biāo)兩組大學(xué)生得分之差異在統(tǒng)計學(xué)上無顯著意義。

2.2相關(guān)分析從表3顯示的結(jié)果來看，運動員大學(xué)生SCL-90諸因子與“壓力總分”、“個人壓力”、“學(xué)習(xí)壓力”、 “消極應(yīng)對”及“EPQ-N”呈現(xiàn)明顯的正相關(guān)關(guān)系，相關(guān)系數(shù)在中度以上；部分因子與“消極事件”、“EPQ-P”呈現(xiàn)中等偏下程度的正相關(guān)；與其它測試指標(biāo)無顯著相關(guān)關(guān)系。

從表4顯示的結(jié)果來看，新聞專業(yè)大學(xué)生SCL-90諸因子與“壓力總分”、“個人壓力”、“學(xué)習(xí)壓力”及“EPQ-N”呈現(xiàn)明顯的正相關(guān)關(guān)系，相關(guān)系數(shù)在中度以上；部分因子與“消極事件”、“消極應(yīng)對” 及“EPQ-P”呈現(xiàn)中等偏下程度正相關(guān)；與其它測試指標(biāo)無顯著相關(guān)關(guān)系。與其它測試指標(biāo)無顯著相關(guān)關(guān)系。

2.3逐步回歸分析以SCL-90總分為應(yīng)變量，以校園壓力事件總分及三個因子分、積極應(yīng)對方式與消極應(yīng)對方式、社會支持總分及三個因子、EPQ三個因子為自變量，分別以兩組大學(xué)生為統(tǒng)計樣本，作多元逐步回歸分析，結(jié)果如表5所示。運動員大學(xué)生組中，進(jìn)入回歸方程的因子分別是“個人壓力”、“EPQ-N”及“主觀支持”；新聞專業(yè)大學(xué)生組中，進(jìn)入回歸方程的因子分別是“學(xué)習(xí)壓力”、“EPQ-N”及“支持總分”。

3討論

本研究結(jié)果顯示，與普通人群比較，無論運動員大學(xué)生還是新聞專業(yè)大學(xué)生，心理健康水平較低，在某些癥狀因子上的得分顯著高于常模值。值得注意的是，新聞專業(yè)大學(xué)生不但在“強(qiáng)迫”等五個心理癥狀因子方面得分高于常模值，說明在這幾個方面比普通人群表現(xiàn)出更多的心理癥狀，而且其總體心理健康水平也顯著低于常模值，整體心理健康狀況不容樂觀。運動員大學(xué)生似乎要好一些，只在“軀體化”等三種癥狀內(nèi)容有明顯表現(xiàn)，總體健康水平跟普通人群沒有什么顯著差異。根據(jù)以上分析，運動員大學(xué)生心理健康水平似乎要優(yōu)于非運動員的新聞專業(yè)大學(xué)生心理健康水平，但是，比較研究結(jié)果卻并不支持這個看法：兩組大學(xué)生SCL-90總分及9個因子水平都相差無幾，在統(tǒng)計學(xué)上無顯著性意義。校園壓力是常見的影響大學(xué)生心理健康的主要因素。本研究從壓力總分和“個人壓力”、“學(xué)業(yè)壓力”、消極生活事件”幾個方面來分析大學(xué)生的壓力狀況。兩組學(xué)生都與“壓力總分”、“個人壓力”、“學(xué)習(xí)壓力”呈現(xiàn)出中度以上的正相關(guān)關(guān)系，說明大學(xué)生面臨或感受到的壓力越多越大，心理健康狀況就越差。“消極生活事件”比起上述因素來，與心理癥狀的相關(guān)程度似乎稍低，甚至與有些因子相關(guān)水平?jīng)]有達(dá)到統(tǒng)計學(xué)意義上的顯著程度。比較兩組大學(xué)生在壓力問卷諸因子上的得分，可以看出，新聞專業(yè)的大學(xué)生在“壓力總分”、“個人壓力”、“學(xué)習(xí)壓力”三個方面的得分要高于運動員大學(xué)生，在“消極事件”因子上的得分要低于運動員大學(xué)生。其中“個人壓力”、“消極事件”兩因子得分差異在統(tǒng)計學(xué)上具有顯著意義。似乎說明，新聞專業(yè)的大學(xué)生比運動員大學(xué)生感受到較多的個人壓力和學(xué)業(yè)壓力，而運動員大學(xué)生則要遭遇到更多的消極生活事件。運動員大學(xué)生除了正常的學(xué)習(xí)之外，還要參加專項技術(shù)訓(xùn)練，為大賽做準(zhǔn)備，因此，有可能遭受諸如受傷、比賽失利等等負(fù)面事情，所以會感受到較多的消極生活事件。作為文科學(xué)生，可能對于來自校園內(nèi)外的各種激烈競爭因素感受得更加深刻和細(xì)致，能夠從更細(xì)微的角度詮釋競爭態(tài)勢，所以可能會比運動員大學(xué)生感受到更多的個人壓力。新聞專業(yè)的大學(xué)生人文理論課程的學(xué)習(xí)要比大學(xué)生運動員（一般為非人文學(xué)科專業(yè)學(xué)生）繁重得多，能夠感受到的學(xué)業(yè)壓力可能更為明顯。眾多研究表明，在個體面臨壓力時，積極的應(yīng)對策略、有效的社會支持和良好的個性特征都能夠減輕壓力對個體身心健康的沖擊。在本文研究中，兩組大學(xué)生的心理癥狀評價指標(biāo)（SCL-90）與消極應(yīng)對呈現(xiàn)顯著的正相關(guān)，而與積極應(yīng)對相關(guān)不明顯。說明大學(xué)生在面臨困境時越采用消極的應(yīng)對措施，心理健康水平越會下降，心理癥狀越會明顯。在社會支持方面，相關(guān)研究表明，兩組大學(xué)生心理癥狀水平與社會支持沒有顯著的相關(guān)關(guān)系。比較分析發(fā)現(xiàn)，運動員大學(xué)生則在“主觀支持”上的得分顯著高于新聞專業(yè)大學(xué)生，說明，前者更容易感受到來自社會關(guān)系人群的關(guān)愛和支持。從本文研究結(jié)果來看，兩組大學(xué)生的心理健康水平（SCL-90”總分及多個因子）都與個性特征中的“情緒穩(wěn)定性”（N）和“精神質(zhì)（P）” 呈明顯的正相關(guān)，說明大學(xué)生精神質(zhì)傾向愈明顯、情緒愈傾向于不穩(wěn)定或情緒狀態(tài)不佳，其心理健康水平愈低。比較分析發(fā)現(xiàn)，運動員大學(xué)生則在 “EPQ-P因子”上的得分顯著高于新聞專業(yè)大學(xué)生，說明前者比后者在個性上更多地傾向于“精神質(zhì)”。多元逐步回歸是統(tǒng)計理論中研究變量之間關(guān)系的一種重要方法，其意義在于它能夠比較準(zhǔn)確地分析變量之間的相互影響關(guān)系，進(jìn)入回歸方程的變量能夠很好地反映對自變量的影響，有一定的預(yù)測價值。本文之逐步回歸研究發(fā)現(xiàn)，兩組大學(xué)生心理健康狀況的影響因素有一定的差異。在諸多測試指標(biāo)中，運動員大學(xué)生心理健康水平的主要影響因素是“個人壓力”、“EPQ-N”及“主觀支持”（進(jìn)入回歸方程）；新聞專業(yè)大學(xué)生心理健康水平的主要影響因素是“學(xué)習(xí)壓力”、“EPQ-N”及“支持總分”（進(jìn)入回歸方程）。

4小結(jié)

1) 大學(xué)生心理健康水平比較低，表現(xiàn)出較多的心理癥狀；運動員大學(xué)生與新聞專業(yè)大學(xué)生在心理健康水平方面表現(xiàn)的差異并不顯著；2) 諸多因素與大學(xué)生心理健康水平密切有關(guān)；不同類型的大學(xué)生，心理健康的主要影響因素有差異。3) 在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育及心理咨詢的過程中，必須考慮到不同類別的學(xué)生心理健康水平及其相關(guān)因素存在的差異，采取有針對性的處理措施，方可收到滿意的效果。

參考文獻(xiàn)：

［1］ 張翠紅，謝正，代娟，等.醫(yī)學(xué)生心理健康及其影響因素［J］.中國健康心理學(xué)雜志，2006，14（4）：390-392.

［2］ 余曉波，方艷霞.大學(xué)生心理健康研究進(jìn)展［J］.實用預(yù)防醫(yī)學(xué),2005，12（3）：725.

［3］ 李虹，梅錦榮.大學(xué)校園壓力的類型和特點［J］.心理科學(xué),2002，7：398-401.

［4］ 李慧民.社會支持與大學(xué)生心理健康及人格特征的關(guān)系［J］.中國學(xué)校衛(wèi)生,2004，25（3）：263-264．

［5］ 佟月華.大學(xué)生應(yīng)對方式與心理健康的關(guān)系研究［J］.中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué),2004，13（1）:94-96.

［6］ 孫永泰，喬友健.近十年我國普通高校高水平運動員的心理健康研究［J］.遼寧體育科技，2006，28（1）： 31-32.

［7］ 金華，吳文源，張明圓.中國正常人SCL-90 評定結(jié)果的初步分析［J］.中國神經(jīng)精神疾病雜志，1986,12（5）：260-263.

［8］ 汪向東，王希林，馬弘.心理衛(wèi)生評定量表手冊增訂版［J］.中國心理衛(wèi)生雜志社，1999:122-124.

［9］ 汪向東，王希林，馬弘.心理衛(wèi)生評定量表手冊增訂版［J］.中國心理衛(wèi)生雜志社，1999:127-131.

篇(7)

【關(guān)鍵詞】 高職生 焦慮 影響因素 應(yīng)對策略

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》(2010――2020年)明確提出要大力發(fā)展職業(yè)教育,高等職業(yè)教育是與普通高等教育并列的一種類型,而不是高等教育的一個層次,高等職業(yè)教育的任務(wù)是為社會培養(yǎng)技能型、應(yīng)用型高素質(zhì)人才。據(jù)教育部公布消息,2009年高職院校學(xué)生人數(shù)比重占到高等教育的49%,因而深入研究高職生心理特點,針對性的建構(gòu)高職生心理健康教育模式,對提高高職技術(shù)人才社會競爭力有重要作用。焦慮是個體在應(yīng)激狀態(tài)下最常見的一種負(fù)性情緒體驗,影響高職生日常學(xué)習(xí)生活的主要心理問題之一,因此有必要深入了解高職大學(xué)生焦慮狀況及其影響因素,并有針對性的提出預(yù)防高職生焦慮情緒,提高其心理健康水平的有效策略,為此,采用如下有較好信度、效度的測評工具:(1)Spielberger等人編制的狀態(tài)―特質(zhì)焦慮(STAI)問卷的中文修訂版[1],(2)中國大學(xué)生心理應(yīng)激量表(CCSPSS)[2],(3)一般自我效能感量表(GSES)[3],(4)簡易應(yīng)對方式問卷(SCSQ)[1],(5)領(lǐng)悟社會支持量表(PSSS)[1]對石家莊四所高職專科院校763名的大學(xué)生進(jìn)行了此項調(diào)查,結(jié)果報告如下。

一、高職生焦慮狀況

高職生焦慮平均分男女生分別為(41.62±7.84),(41.44±7.60)分,與普通人群常模[男性(39.71±8.89)分,女性(38.97±8.98)分]比較,高職生焦慮水平明顯高于普通人群(t=3.95,7.24,P

二、 高職生狀態(tài)焦慮的影響因素

相關(guān)性分析顯示,高職生狀態(tài)焦慮與學(xué)習(xí)、生活、發(fā)展、家庭方面的壓力存在正相關(guān)(p

三、應(yīng)對焦慮策略

根據(jù)本調(diào)查研究結(jié)果,為預(yù)防、降低高職生焦慮,提高其心理健康水平,建議如下:

(一)降低壓力源對學(xué)生的影響

本次心理壓力情況調(diào)查結(jié)果顯示,高職生壓力源由強(qiáng)到弱依次為學(xué)習(xí)、生活、社交、發(fā)展和家庭,壓力水平低于全國大學(xué)生常模;一年級新生以學(xué)習(xí)壓力最為明顯,其次是生活和社交壓力;二年級學(xué)生生活、發(fā)展、社交壓力均最高,三年級各方面壓力最小。心理影響前十位的壓力源條目是:1、“操心日常開支”2、“升入大學(xué)”3、“自由支配時間增多” 4、“不喜歡所學(xué)專業(yè)”5、“沒有考上理想大學(xué)”6、“學(xué)習(xí)方式發(fā)生改變”7、“生活環(huán)境發(fā)生變化”8、“每天須按時上課”9、“被人誤解錯怪”10、“準(zhǔn)備期末考試”。由上可見高職生心理壓力水平雖然比普通大學(xué)生低,但壓力依然是存在的,并呈現(xiàn)了自身特點,因此,在高職教育中對引起學(xué)生焦慮的壓力源要充分的認(rèn)識和重視,并根據(jù)高職生的學(xué)習(xí)特點以及不同年級學(xué)生的壓力特點,著力加強(qiáng)高職生的自我學(xué)習(xí)、自我管理、生涯規(guī)劃教育,有針對性地做好高職生學(xué)習(xí)、社交、生活等方面的適應(yīng)教育。

(二)重視學(xué)生自信心的培養(yǎng)

自信是健全人格最重要的品質(zhì),自信的人才能,調(diào)試自我,保持適度的焦慮水平,更好地面對挑戰(zhàn)。筆者統(tǒng)計了2006～2009年連續(xù)4年的新生心理普查結(jié)果,半數(shù)左右的學(xué)生感覺自己缺乏自信,因此要把學(xué)生自信心的激發(fā)和培養(yǎng)放在高職生素質(zhì)教育的首位,幫助學(xué)生客觀認(rèn)識、評價、接納自己,形成積極自我概念,并在教學(xué)過程中以學(xué)生為主體,讓學(xué)生在不斷嘗試、實踐中增長能力,生發(fā)自信。

(三)多元思維習(xí)慣和積極心態(tài)的培養(yǎng)

美國心理學(xué)家艾利斯提出合理情緒ABC理論,認(rèn)為事件本身不會直接引起情緒,而是個體對事件的看法。本調(diào)查研究也證明了這點,也就是說,對高職生焦慮進(jìn)行干預(yù)其關(guān)鍵在于培養(yǎng)多元思維習(xí)慣,改變學(xué)生對壓力事件的消極認(rèn)知。任何事情都沒有絕對的好與壞,習(xí)慣以消極思維看待問題,負(fù)性情緒就會多,而能客觀面對問題,從多個視角分析問題,并積極解決問題,體驗的焦慮情緒就少。因此,對于正處于一生中人格發(fā)展最關(guān)鍵時期,又面臨學(xué)業(yè)、發(fā)展、人際等諸多人生課題的大學(xué)生們,引導(dǎo)他們學(xué)會思考,以積極心態(tài),正向思維模式應(yīng)對壓力,才是減輕焦慮的有效途徑。

(四)完善社會支持系統(tǒng)

按照埃里克森的心理發(fā)展階段理論,大學(xué)階段正是建構(gòu)自我認(rèn)同和建立親密感的重要時期。大學(xué)生們渴望得到同伴的認(rèn)同,渴望擁有良好的人際關(guān)系,人際困擾已成為影響學(xué)生心理健康主要原因。許多研究表明社會支持對個體心理健康具有積極作用,無論較高或較低壓力情境下,社會支持良好比社會支持不良的大學(xué)生焦慮情緒較少[7]。這啟示我們創(chuàng)設(shè)一種融合式大家庭的校園文化氛圍,讓家庭、同學(xué)、老師和學(xué)校都成為可利用的社會支持資源,無疑是緩解高職生焦慮情緒、提高心理健康水平的又一有效途徑。

參考文獻(xiàn): (下轉(zhuǎn)第112頁)

(上接第102頁)

[1] 汪向東,王希林,馬弘. 心理衛(wèi)生評定量表手冊[M]. 北京: 中國心理衛(wèi)生雜志社,1999,(增訂版):122-133.

[2] 教育部《中國大學(xué)生心理健康測評系統(tǒng)》課題組. 中國大學(xué) 生心理健康測評系統(tǒng)量表手冊.2005:6~13.

[3] 張作記,主編,行為醫(yī)學(xué)量表手冊[M].北京:中華醫(yī)學(xué)電子 音像出版社,2005:187~188.

[4] 翟德春,翟光宇,劉學(xué)年,等. 大學(xué)生社會支持及應(yīng)對方式 與抑郁、焦慮關(guān)系[J].中國公共衛(wèi)生,2009,25(2):254.

[5] 劉霞,陶沙. 壓力和應(yīng)對策略在女性大學(xué)生負(fù)性情緒產(chǎn)生 中的作用[J]. 心理學(xué)報.2005,37(5)637~649

[6] 李偉,陶沙. 大學(xué)生的壓力感與抑郁、焦慮的關(guān)系:社會支 持的作用[J]. 臨床心理學(xué). 2003,11(2):108~110.

基金項目:河北省教育科學(xué)研究“十一五”規(guī)劃課題(O8030083)