序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇高中生心理健康自述范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

【關(guān)鍵詞】 衛(wèi)校學(xué)生；生活質(zhì)量；WHOQOL-BREF

【中圖分類號(hào)】R19 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1004-7484（2013）02-0658-02

衛(wèi)校學(xué)生作為一個(gè)特殊群體， 必須具備良好的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力，才能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)、工作的需要。世界衛(wèi)生組織 （ WHO） 的定義，生活質(zhì)量是指不同文化體系和價(jià)值體系中的個(gè)人對(duì)于他們的目標(biāo)、期望、標(biāo)準(zhǔn)以及與其所關(guān)心的事情有關(guān)的生存狀況的體驗(yàn)。它涵蓋了個(gè)體的生理健康、心理狀態(tài)、獨(dú)立能力、社會(huì)關(guān)系、個(gè)人信仰與周圍環(huán)境的關(guān)系[1]，適應(yīng)了現(xiàn)代生物-心理-社會(huì)（ 環(huán)境） 醫(yī)學(xué)模式。隨著醫(yī)學(xué)模式的改變，傳統(tǒng)的健康評(píng)價(jià)方法受到挑戰(zhàn)，與健康有關(guān)的生活質(zhì)量的探討也逐漸成為研究熱點(diǎn)。為了了解鎮(zhèn)江衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量，我們嘗試使用世界衛(wèi)生組織生存質(zhì)量測(cè)定量表簡(jiǎn)表（WHOQOL-BREF量表），以期從不同角度評(píng)價(jià)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量狀況。

1 對(duì)象和方法

1.1 對(duì)象 采用隨機(jī)抽樣方法， 抽取鎮(zhèn)江衛(wèi)生學(xué)校護(hù)理專業(yè)2010級(jí)6個(gè)班，共計(jì)324名衛(wèi)校學(xué)生作為研究對(duì)象進(jìn)行測(cè)試，剔除無效問卷后，共有有效問卷296份，有效回收率為 91.35%。其中男生31人，女生265人。

1.2 方法與內(nèi)容 采用WHOQOL-BREF量表中文版[1]， 該量表由26個(gè)條目組成， 包括生理、心理、環(huán)境、社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域 4 個(gè)維度的總的生存質(zhì)量及總的健康狀況，每個(gè)條目分別按 1～5 級(jí)計(jì)分，得分越高，說明生存質(zhì)量越好。其中第21條“您對(duì)自己的性生活滿意嗎？”不適合衛(wèi)校學(xué)生， 依據(jù)高中生生活質(zhì)量評(píng)價(jià)辦法[2]改為“您對(duì)自己青春期的變化適應(yīng)嗎？”。調(diào)查由經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn)的預(yù)防醫(yī)學(xué)老師擔(dān)任， 在調(diào)查員的指導(dǎo)下， 由被測(cè)學(xué)生自行填寫， 調(diào)查人員復(fù)核， 檢查， 及時(shí)補(bǔ)漏， 確保問卷合格。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 經(jīng)調(diào)查人員核實(shí)評(píng)分后， 所有數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī)， 用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析。

2 結(jié)果

2.1 性別對(duì)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的影響 從表1可見，男生社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于女生，在心理領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域得分均低于女生，但差別在統(tǒng)計(jì)學(xué)上無意義（P>0.05）。

2.2 不同來源衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的比較 結(jié)果見表2。來自城市的衛(wèi)校學(xué)生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于農(nóng)村衛(wèi)校學(xué)生（P

2.3 自述健康狀況對(duì)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的影響 結(jié)果見表3。自述健康衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量各領(lǐng)域及總的生存質(zhì)量和總的健康狀況高于自述非健康狀態(tài)的衛(wèi)校學(xué)生（P

3 討論

自南丁格爾開創(chuàng)現(xiàn)代護(hù)理專業(yè)以來，以女性為主角的護(hù)理學(xué)得到了迅速發(fā)展，形成了獨(dú)特的研究和活動(dòng)領(lǐng)域，具備了相應(yīng)的護(hù)理理論體系。隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展及社會(huì)的進(jìn)步，護(hù)理技術(shù)不斷發(fā)展，人們對(duì)護(hù)理專業(yè)的觀念也在更新。護(hù)理不再被看作是女性的專屬，全球每年男性護(hù)士的數(shù)量在逐漸增加[3]。近幾年，我國(guó)的護(hù)理觀念也發(fā)生了很大變化，據(jù)我校近4年護(hù)理專業(yè)招生情況看，選擇護(hù)理專業(yè)的男生越來越多。為了了解他們的生活質(zhì)量，筆者對(duì)其中31名男護(hù)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，并與265名女護(hù)生進(jìn)行了對(duì)比。

不同性別衛(wèi)校護(hù)理專業(yè)學(xué)生生活質(zhì)量研究表明，男生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于女生，這可能與男生生性活潑、好動(dòng)、喜交際有關(guān)。女生在環(huán)境領(lǐng)域得分高于男生說明女生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)于男生。

男生在心理領(lǐng)域得分低于女生，分析原因，男護(hù)生最大的壓力是來自社會(huì)各界的偏見，病人不接納他們，還擔(dān)心女性護(hù)士的歧視。應(yīng)對(duì)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，使他們認(rèn)識(shí)到從事護(hù)理工作男性比女性有著更大的發(fā)展?jié)摿Γ貏e是在能體現(xiàn)男性優(yōu)勢(shì)的手術(shù)室、急診科、外科等科室工作。以激發(fā)他們的工作激情，使他們看到護(hù)理工作的價(jià)值和發(fā)展前景。

來自城市的衛(wèi)校學(xué)生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于來自農(nóng)村的衛(wèi)校學(xué)生，說明城市衛(wèi)校學(xué)生在社交能力方面強(qiáng)于農(nóng)村衛(wèi)校學(xué)生，這與他們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中接觸不同人群有關(guān)。來自農(nóng)村的衛(wèi)校學(xué)生在心理領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域得分高于城鎮(zhèn)學(xué)生，這與來自農(nóng)村的學(xué)生從小參與了更多的勞動(dòng)有關(guān)，他們的生活自理能力較強(qiáng)，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較好。

自述健康的衛(wèi)校學(xué)生在總的生活質(zhì)量、總的健康狀況及其它各領(lǐng)域得分均高于自述非健康的衛(wèi)校學(xué)生，說明衛(wèi)校學(xué)生心理健康狀況不容忽視，提醒我們需要對(duì)衛(wèi)校學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育。

根據(jù)以上分析，我們呼吁有關(guān)部門應(yīng)重視衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量狀況，有區(qū)別地針對(duì)不同性別、不同來源、健康狀況的衛(wèi)校學(xué)生加強(qiáng)教育，提出一些針對(duì)性措施改善衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1] 方積乾.生存質(zhì)量測(cè)定方法及應(yīng)用[M].北京：北京醫(yī)科大學(xué)出版社，2000，1.

篇(2)

關(guān)鍵詞：心理咨詢 案例 分析

本文是一例關(guān)于高中生因生活經(jīng)歷及自我不合理認(rèn)知帶來的自卑心理而引起的嚴(yán)重心理問題的心理咨詢案例。根據(jù)學(xué)生的情況采用合理情緒療法，幫助來訪學(xué)生識(shí)別不合理信念，建立恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知模式，取得了較好的咨詢效果。

主人公小C，是高一年級(jí)的男生。出生在一個(gè)石油工人家庭，自幼性格乖巧溫順，父母疼愛有佳。從小懂事聽話，遵守紀(jì)律，自尊心強(qiáng)，凡事要求自己做到完美。上小學(xué)后學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，樂于幫助同學(xué)，擔(dān)任班干部，深得老師和同學(xué)的喜愛。初三父母離異，由母親撫養(yǎng)，心里難以接受，不愿與他人交流，學(xué)習(xí)成績(jī)滑落較大。覺得對(duì)不起母親和老師，感到非常的自責(zé)和內(nèi)疚。考進(jìn)高中進(jìn)入普通班級(jí)，平時(shí)作業(yè)表現(xiàn)良好，但是一到考試就發(fā)揮失常。上課擔(dān)心老師提問，非常的緊張，起來回答問題，感到呼吸急促，聲音很小，只有自己能夠聽到。喜歡一個(gè)人做事，獨(dú)來獨(dú)往。

在班主任眼里，小C很少與同學(xué)交流，不愛說話，經(jīng)常躲著同學(xué)們走路，但是對(duì)老師和同學(xué)都很有禮貌。近半年，他要求上課不要提問他，老師們盡量滿足他的要求不去干擾他。平時(shí)學(xué)習(xí)表現(xiàn)不錯(cuò)，課下作業(yè)完成的很好，但考試成績(jī)卻很糟。

小C能自愿前來咨詢，咨詢師觀察到小C身體消瘦，發(fā)育正常，微微駝背，走路很輕。進(jìn)入咨詢室時(shí)顯得很緊張，坐下后能主動(dòng)說話，語速慢，聲音低，言語條理清楚。整個(gè)敘述過程注意力集中，情緒平穩(wěn)，無過度激動(dòng)的狀態(tài)，對(duì)咨詢結(jié)果有良好期望。

通過來訪小C個(gè)人陳述、周圍人反映及咨詢師的觀察，分析產(chǎn)生心理行為特征的原因?yàn)椋簛碓L小C正處于青春期，情緒容易波動(dòng)。在這期間父母的離異和母親的期望使其產(chǎn)生強(qiáng)烈心理反應(yīng)和心理壓力。小時(shí)一直受到師長(zhǎng)的肯定和贊賞，抗挫折和抗壓力能力較差。另外個(gè)人的敏感、內(nèi)向、被動(dòng)、苛求完美、易受外界影響的性格，傾向于將失敗歸因于內(nèi)部因素，將成功歸因于外部不可控因素，讓來訪小C的心理問題更加凸顯。

綜上所述，咨詢師和來訪小C共同商定，確立具體目標(biāo)與近期目標(biāo)為緩解抑郁、焦慮的情緒，減輕自卑感，改變非理性觀念，改善錯(cuò)誤的認(rèn)知模式和不恰當(dāng)?shù)臍w因方式，增強(qiáng)自信心。最終目標(biāo)為完善其個(gè)性，形成正確的自我觀念，提高有效處理各種生活挫折的能力；增強(qiáng)其自信和社會(huì)適應(yīng)能力。促進(jìn)來訪者的心理健康和發(fā)展，達(dá)到人格完善。

咨詢師采用合理情緒療法對(duì)來訪學(xué)生小C進(jìn)行六次咨詢，具體過程如下。

1.診斷評(píng)估與咨詢關(guān)系建立階段（第1、2次咨詢）

采用攝入性會(huì)談收集來訪者的有關(guān)資料，了解來訪者的基本情況、精神狀態(tài)、行為特點(diǎn)以及求助動(dòng)機(jī)，咨詢師通過共情、理解、關(guān)注等技術(shù)與來訪者初步建立良好的咨詢關(guān)系，使其感到被尊重、被接納。

2.領(lǐng)悟階段（第3次咨詢）

咨詢師采用合理情緒療法，通過提問引導(dǎo)來訪者回憶小學(xué)時(shí)代得到的周圍親人、鄰里的夸贊和自己參加學(xué)校活動(dòng)時(shí)的情緒體驗(yàn)和自我感受，引導(dǎo)來訪者進(jìn)行自我審查，使來訪者自己領(lǐng)悟到自己自小形成了一種思維模式，認(rèn)為自己做事要得到最佳的結(jié)果，并得到親友、長(zhǎng)輩的普遍贊同。通過面質(zhì)提問等技術(shù)進(jìn)一步使來訪者認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟到這種思維模式是錯(cuò)誤的，在這種思維模式下所產(chǎn)生的一些信念是不合理的，如 “考不好就沒有光明的前途，同學(xué)和老師會(huì)看不起我，母親也會(huì)對(duì)我感到失望”。列舉出來訪者情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)以及與這些反應(yīng)相對(duì)應(yīng)的誘發(fā)事件，并對(duì)兩者之間的不合理信念進(jìn)行辯論。使來訪者領(lǐng)悟到：是信念引起了情緒和行為后果而不是誘發(fā)事件本身；自己應(yīng)該對(duì)自己的情緒和行為反應(yīng)負(fù)責(zé)；只有改變了不合理信念，才能減輕或消除自身存在的各種癥狀。

3.修通階段（第4、5次咨詢）

咨詢師主要幫助來訪者了解什么是合理的信念，什么是不合理的信念，指導(dǎo)來訪者尋找和確認(rèn)自己的不合理信念，學(xué)會(huì)區(qū)分合理信念和不合理信念。同時(shí)鼓勵(lì)來訪者主動(dòng)體會(huì)自己不同的信念對(duì)自己情緒和行為產(chǎn)生的不同影響，自己與自己的不合理信念進(jìn)行辯論，在家庭作業(yè)中完成RET自助表。咨詢師綜合運(yùn)用與不合理信念的辯論、語義精確法、布置家庭作業(yè)等技術(shù)，修正來訪者原有的非理性觀念，并代之以合理的信念。

4.再教育階段（第6次咨詢）

鞏固前幾個(gè)階段所取得的結(jié)果，幫助來訪者進(jìn)一步擺脫原有的不合理信念和思維方式，使新的觀念得以強(qiáng)化，并對(duì)來訪者的溝通技巧予以指導(dǎo)，從而使來訪者在咨詢結(jié)束后能利用學(xué)到的心理知識(shí)、方法技術(shù)應(yīng)對(duì)今后生活中遇到的問題，能更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，提高自己的心理健康水平。

篇(3)

一、什么是團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體一般由8～10名具有相似困惑問題、有共同解決目標(biāo)的成員組成。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是通過觀察、體驗(yàn)、分享來認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我；通過參與各種發(fā)展身心的練習(xí)活動(dòng)，學(xué)習(xí)社會(huì)技巧和嘗試各種行為方式，從而掃除個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展中遇到的障礙，促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)、適應(yīng)和發(fā)展的助人過程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)別輔導(dǎo)最大的區(qū)別在于求詢者對(duì)自己的問題的認(rèn)識(shí)及解決是在團(tuán)體中通過成員之間的交流、相互作用，相互影響來實(shí)現(xiàn)的，這就使團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，首先，一個(gè)輔導(dǎo)老師可以同時(shí)指導(dǎo)多個(gè)求詢者，團(tuán)體輔導(dǎo)比個(gè)別輔導(dǎo)更經(jīng)濟(jì)。其次，團(tuán)體中的同伴感、歸屬感的形成對(duì)成員認(rèn)識(shí)自己、改變和完善自己、學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的態(tài)度和技巧提供強(qiáng)有力的支持。青少年屬于人際關(guān)系的敏感期和發(fā)展的關(guān)鍵期，因此團(tuán)體心理輔導(dǎo)被譽(yù)為最適合青少年的輔導(dǎo)方式。最后，團(tuán)體是一個(gè)溫暖的環(huán)境同時(shí)又是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的縮影，成員能自然、坦誠(chéng)地開放自己，許多人真正的問題才會(huì)暴露出來。當(dāng)成員有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)和識(shí)別自己不適應(yīng)的行為，才會(huì)善用小團(tuán)體進(jìn)行各種有意義的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，在小團(tuán)體中能夠有所改變，這種改變會(huì)延伸到團(tuán)體之外的現(xiàn)實(shí)生活中。

對(duì)于成長(zhǎng)中的青少年，他們處在相似的身心發(fā)展階段，有共同要面對(duì)的發(fā)展課題和成長(zhǎng)困擾，成長(zhǎng)中的青少年，更關(guān)注同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更容易接受來自同齡人的反饋和建議，而團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以為他們創(chuàng)造一個(gè)安全的同伴交流的氛圍，提供探索自己、相互模仿、彼此支持的學(xué)習(xí)環(huán)境，在類似真實(shí)的社會(huì)生活情境中去體驗(yàn)去實(shí)踐。因此。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)促進(jìn)青少年的心理成長(zhǎng)而言是一種非常必要的手段。

二、確定團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題為“高一新生學(xué)校生活適應(yīng)”的團(tuán)體輔導(dǎo)研究與實(shí)踐

我校是省級(jí)重點(diǎn)中學(xué)，每年都有許多來自全省各地的優(yōu)秀初中畢業(yè)生進(jìn)入我校開始高中階段的學(xué)習(xí)。他們對(duì)新生活充滿著激情和自信，但高中生活向他們提出了更高的要求，不論在學(xué)習(xí)能力還是在人際交往方面，不論獨(dú)立能力還是協(xié)調(diào)能力方面都要求他們有更多的自主性。對(duì)于備受關(guān)懷，有著較強(qiáng)依賴性的高一新生來說，無疑是一道難關(guān)。其中初中的佼佼者，在令人羨慕的贊揚(yáng)聲中，開始了重點(diǎn)高中的生活。兩個(gè)月過去了，期中考試是對(duì)他們學(xué)習(xí)效果的一次檢驗(yàn)，有些學(xué)生的考試成績(jī)第一次出現(xiàn)了紅燈，嘗到了一個(gè)“困難”學(xué)生的滋味，他們無法接受，不知如何面對(duì)老師、父母和同學(xué)，自憐、自卑、甚至恐懼。經(jīng)過努力考上了重點(diǎn)中學(xué)，一方面他們都有較高的自我期望。另一方面父母、親朋好友及教師對(duì)他們也充滿希望。當(dāng)他們學(xué)習(xí)成績(jī)沒有達(dá)到預(yù)定目標(biāo)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生自責(zé)并承受外部壓力。住校生則由于寄宿在學(xué)校，他們基本的生活規(guī)律是寢室――教室――食堂三點(diǎn)一線。比起普通學(xué)校的學(xué)生他們接觸社會(huì)、接觸父母的時(shí)間要少，生活比較單調(diào)。每天接觸最多的是同學(xué)，如何處理好與同學(xué)的關(guān)系，成為他們?nèi)穗H交往中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。在長(zhǎng)期的工作經(jīng)驗(yàn)中，我們發(fā)現(xiàn)高一階段是青少年成長(zhǎng)過程中重要的心理轉(zhuǎn)折期，身心發(fā)展的不平衡使許多學(xué)生不能有效應(yīng)對(duì)環(huán)境中的變化，個(gè)別咨詢中還發(fā)現(xiàn)，高二、高三階段的問題很多都因高一階段的問題積累而造成的。

總體上來講，高一新生自己有較明確的生活目標(biāo)，所以學(xué)習(xí)比較自覺、努力，自我意識(shí)較強(qiáng)，但主動(dòng)與他人交往、合作的能力欠缺一些，由于他們的自我意識(shí)還不夠成熟，所以有時(shí)可能會(huì)發(fā)展到徒慕虛名和自我封閉的程度：他們最關(guān)注的是學(xué)習(xí)成績(jī)，一旦學(xué)習(xí)不適或?qū)W習(xí)成績(jī)不理想，會(huì)引起極大的煩惱和失落，產(chǎn)生自卑感。如何早日適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，如何在新環(huán)境中繼續(xù)保持和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。如何實(shí)現(xiàn)自己理想目標(biāo)，許多學(xué)生出現(xiàn)困惑，有的學(xué)生自信心動(dòng)搖，有的學(xué)生自我懷疑、甚至自我否定。怎樣盡快適應(yīng)高中生活、順利完成初高中的角色轉(zhuǎn)變，怎樣對(duì)高一新生中有不適應(yīng)問題的這個(gè)群體實(shí)施特別幫助?高一新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)便是解決這些問題的有效途徑。

三、本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體過程

第一階段：團(tuán)體形成

宣傳動(dòng)員。通過講座介紹團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)形式：發(fā)放宣傳頁，讓全體高一師生了解心理咨詢中心將要進(jìn)行的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題、時(shí)間安排以及活動(dòng)進(jìn)程。②招募團(tuán)體成員。通過宣傳了解到信息而自愿報(bào)名者。班主任老師通過入學(xué)兩個(gè)月的觀察、交談等發(fā)現(xiàn)適應(yīng)困難的學(xué)生，轉(zhuǎn)介到咨詢中心來的。③篩選成員。依據(jù)報(bào)名表中自述的不適應(yīng)情況確定面談對(duì)象。進(jìn)行心理測(cè)試。篩選確定成員并與成員父母簽訂參加團(tuán)體的意見書。④簽訂團(tuán)體“誓約”：保守秘密，真誠(chéng)坦率。

第二階段：內(nèi)容設(shè)計(jì)

學(xué)生適應(yīng)不良有外在因素和內(nèi)在因素，外在因素如家庭因素、學(xué)校因素、社會(huì)因素。但是學(xué)校生活的適應(yīng)是學(xué)生作為主體與外在客體之間的適應(yīng)過程，學(xué)生自身因素在適應(yīng)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。找出適應(yīng)不良的個(gè)體因素如個(gè)性、心理發(fā)展水平等并有針對(duì)性地去改變，是解決當(dāng)前、乃至將來適應(yīng)問題的根本，也是提高學(xué)生心理適應(yīng)的關(guān)鍵。心理學(xué)理論認(rèn)為，認(rèn)知療法理論是基于人的認(rèn)知過程影響其情緒和行為的理論假設(shè)。它強(qiáng)調(diào)人的非適應(yīng)性常常是受不正確的扭曲的認(rèn)知影響而產(chǎn)生的。協(xié)助學(xué)生合理的認(rèn)知、評(píng)價(jià)自我以及他人和周圍的環(huán)境，使學(xué)生在情緒的自我管理、人際溝通等方面得到全新的體驗(yàn)和感受，從而能有效處理學(xué)校生活中的困擾和問題。本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)把重點(diǎn)放在解決學(xué)生不適應(yīng)的內(nèi)在因素方面。

第三階段：過程實(shí)施

本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)為為十次連續(xù)的輔導(dǎo)活動(dòng)，每周兩次。每次1.5～200小時(shí)(要確定時(shí)間。時(shí)間的把握也是心理輔導(dǎo)的一個(gè)標(biāo)尺)。第1～3次為相識(shí)、接納階段：通過自我介紹、互動(dòng)游戲、討論分享建立真誠(chéng)、安全的人際氛圍，同時(shí)訓(xùn)練學(xué)生傾聽、同理心等基本技能。第4～6次為了解、解釋階段：對(duì)學(xué)校生活的態(tài)度、行為及感受的個(gè)人自我了解和表達(dá)、學(xué)習(xí)情緒的ABC理論、找出自己認(rèn)識(shí)的偏差與非理性的地方，使學(xué)生能認(rèn)識(shí)到其過去面對(duì)環(huán)境變化時(shí)適應(yīng)不良的情感和行為與他們的非理性認(rèn)知有關(guān)。主要活動(dòng)形式是討論、心理劇角色扮演和辯論。第7-8次實(shí)際應(yīng)用階段：加強(qiáng)情緒ABC理論、非理性與理性的辨別的實(shí)際應(yīng)用與練習(xí)，使學(xué)生能分享他人的經(jīng)驗(yàn)主動(dòng)改變自己的認(rèn)知更接近于現(xiàn)實(shí)和實(shí)際。并進(jìn)行人際溝通、情緒調(diào)適的訓(xùn)練。采用腦力激蕩、心理劇角色扮演、互動(dòng)游戲、討論形式進(jìn)行。第9～10次樹立信心、激勵(lì)自我階段：通過自我評(píng)估、自我肯定的訓(xùn)練，鼓勵(lì)學(xué)生以不同以往的態(tài)度、行為、反應(yīng)面對(duì)的學(xué)校生活，體驗(yàn)變化帶來成功的快樂，將在團(tuán)體輔導(dǎo)中的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)遷移至現(xiàn)實(shí)生活情境中，增加學(xué)生的面對(duì)未來挑戰(zhàn)的自信心。